Fisk. skaldjur
Bläckfisk friterad tillagad på restaurang
Bläckfisk är en delikatess som ofta tillagas friterad på restaurang. Friterad bläckfisk har en god smak och högt näringsinnehåll, som ger kroppen essentiella näringsämnen. På sidan hittar du mer information om bläckfisk friterad tillagad på restaurang, såsom innehåll av energi, protein, fett och kolhydrater.
Näringsvärden
| Innehåll | Per 100 g | Grupp |
|---|---|---|
| Energi (kcal) | 280 | Energi |
| Energi (kj) | 1173 | |
| Protein (g) | 11.2 | Makronutrienter |
| Fett totalt (g) | 17.76 | |
| Kolhydrater, tillg. (g) | 19.1 | |
| Kalcium (mg) | 13 | Mineraler |
| Järn (mg) | 0.3 | |
| Fosfor (mg) | 146 | |
| Selen (µg) | 24.5 | |
| Zink (mg) | 0.9 | |
| Magnesium (mg) | 15 | |
| Folat (µg) | 13 | |
| Jod (µg) | 7.9 | |
| Kalium (mg) | 74 | |
| Natrium (mg) | 605 | |
| Salt, NaCl (g) | 1.5 | |
| Vitamin A (RE/µg) | 6.6 | Vitaminer |
| Vitamin B6 (mg) | 0.1 | |
| Vitamin B12 (µg) | 1.87 | |
| Vitamin C (mg) | 0 | |
| Vitamin D (µg) | 0.11 | |
| Vitamin E (mg) | 10.9 | |
| Vitamin K (µg) | 7.8 | |
| Retinol (µg) | 6.6 | |
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 5 | |
| Tiamin (mg) | 0.02 | |
| Riboflavin (mg) | 0.06 | |
| Niacin (mg) | 1.13 | |
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | 3.2 | |
| Sockerarter tot. (g) | 0 | Sockerarter |
| Monosackarider (g) | 0 | |
| Disackarider (g) | 0 | |
| Summa mättade fettsyror (g) | 2.6 | Mättade fettsyror |
| Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0 | |
| Laurinsyra C12:0 (g) | 0 | |
| Myristinsyra C14:0 (g) | 0 | |
| Palmitinsyra C16:0 (g) | 1.8 | |
| Stearinsyra C18:0 (g) | 0.6 | |
| Arakidinsyra C20:0 (g) | 0.1 | |
| Summa enkelomättade fettsyror (g) | 6.3 | Enkelomättade fettsyror |
| Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0 | |
| Oljesyra C18:1 (g) | 6.1 | |
| Summa fleromättade fettsyror (g) | 8.1 | Fleromättade fettsyror |
| Linolsyra C18:2 (g) | 7.2 | |
| Linolensyra C18:3 (g) | 0.4 | |
| Arakidonsyra C20:4 (g) | 0.4 | |
| EPA C20:5 (g) | 0.1 | |
| DPA C22:5 (g) | 0 | |
| DHA C22:6 (g) | 0.3 | |
| Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
| Kolesterol (mg) | 118 | |
| Vatten (g) | 50.1 | |
| Alkohol (g) | 0 | |
| Aska (g) | 1.8 | |
| Avfall (skal, etc)(%) | 0 | |
| Tillsatt socker (g) | 0 | |
| Fritt socker (g) | 0 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket