Flingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling

Frukostflingor granola m. frukt nötter

En typ av flingor som innehåller en blandning av söta, knapriga ingredienser som är rikt på fibrer, nötter och frukt. Det finns många olika sorters granola som ger ett nyttigt och god tillskott till frukosten.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)436Energi
Energi (kj)1827
Protein (g)11.4Makronutrienter
Fett totalt (g)19.5
Kolhydrater, tillg. (g)46
Kalcium (mg)60Mineraler
Järn (mg)3.2
Fosfor (mg)330
Selen (µg)4
Zink (mg)2.4
Magnesium (mg)120
Folat (µg)46.2
Jod (µg)1
Kalium (mg)410
Natrium (mg)160
Salt, NaCl (g)0.4
Vitamin A (RE/µg)2Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.16
Vitamin B12 (µg)0
Vitamin C (mg)3.1
Vitamin D (µg)0
Vitamin E (mg)6.4
Vitamin K (µg)1.1
Retinol (µg)0
Betakaroten/β-Karoten (µg)23
Tiamin (mg)0.41
Riboflavin (mg)0.07
Niacin (mg)1.18
Niacinekvivalenter (NE/mg)3.1
Sockerarter tot. (g)10.1Sockerarter
Monosackarider (g)8.2
Disackarider (g)1.8
Summa mättade fettsyror (g)1.8Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)1.2
Stearinsyra C18:0 (g)0.5
Arakidinsyra C20:0 (g)0.1
Summa enkelomättade fettsyror (g)10.6Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0
Oljesyra C18:1 (g)10.4
Summa fleromättade fettsyror (g)6.1Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)5.1
Linolensyra C18:3 (g)1
Arakidonsyra C20:4 (g)1
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)61Övrigt
Kolesterol (mg)0
Vatten (g)5
Alkohol (g)0
Aska (g)1.9
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)5

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen