Flingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling

Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär

En typ av frukostflingor som ofta är rik på näringsämnen är musli fullkorn med frukt och bär. Bland ingredienserna finns ofta havregryn och andra fullkornsprodukter, tillsammans med olika sorters frukt och bär. Dessa flingor är ett bra alternativ för personer som söker en näringsrik frukost.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)370Energi
Energi (kj)1547
Protein (g)8.2Makronutrienter
Fett totalt (g)6.62
Kolhydrater, tillg. (g)64.8
Kalcium (mg)40Mineraler
Järn (mg)2.3
Fosfor (mg)260
Selen (µg)0
Zink (mg)1.8
Magnesium (mg)86
Folat (µg)28.2
Jod (µg)4.3
Kalium (mg)420
Natrium (mg)120
Salt, NaCl (g)0.3
Vitamin A (RE/µg)2.5Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.15
Vitamin B12 (µg)0
Vitamin C (mg)0
Vitamin D (µg)0
Vitamin E (mg)1.3
Vitamin K (µg)4.3
Retinol (µg)0
Betakaroten/β-Karoten (µg)23
Tiamin (mg)0.17
Riboflavin (mg)0.05
Niacin (mg)1.86
Niacinekvivalenter (NE/mg)3.2
Sockerarter tot. (g)15.1Sockerarter
Monosackarider (g)9.7
Disackarider (g)5.5
Summa mättade fettsyror (g)2.7Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0.3
Laurinsyra C12:0 (g)1.1
Myristinsyra C14:0 (g)0.4
Palmitinsyra C16:0 (g)0.7
Stearinsyra C18:0 (g)0.2
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)1.5Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0
Oljesyra C18:1 (g)1.4
Summa fleromättade fettsyror (g)2Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)2
Linolensyra C18:3 (g)0.1
Arakidonsyra C20:4 (g)0.1
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)63Övrigt
Kolesterol (mg)0
Vatten (g)11.1
Alkohol (g)0
Aska (g)1.6
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)10
Fritt socker (g)10

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen