Frukt. bär

Grapefrukt

Grapefrukt är en saftig, söt och syrlig frukt som har många nyttiga näringsämnen. Den är rik på vitaminer och antioxidanter och har en låg kaloriinnehåll. Frukten innehåller även en hel del kalcium och kalium. Grapefrukt är ett utmärkt alternativ för att få i sig näringsämnen.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)43Energi
Energi (kj)182
Protein (g)0.9Makronutrienter
Fett totalt (g)0.5
Kolhydrater, tillg. (g)8.3
Kalcium (mg)23Mineraler
Järn (mg)0.1
Fosfor (mg)18
Selen (µg)0
Zink (mg)0.1
Magnesium (mg)8
Folat (µg)23
Jod (µg)0.3
Kalium (mg)129
Natrium (mg)1
Salt, NaCl (g)0
Vitamin A (RE/µg)25.8Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.02
Vitamin B12 (µg)0
Vitamin C (mg)35
Vitamin D (µg)0
Vitamin E (mg)0.3
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)0
Betakaroten/β-Karoten (µg)265
Tiamin (mg)0.07
Riboflavin (mg)0.02
Niacin (mg)0.3
Niacinekvivalenter (NE/mg)0.4
Sockerarter tot. (g)6.9Sockerarter
Monosackarider (g)4
Disackarider (g)2.9
Summa mättade fettsyror (g)0.1Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)0.1
Stearinsyra C18:0 (g)0
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)0.1Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0
Oljesyra C18:1 (g)0.1
Summa fleromättade fettsyror (g)0.1Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.1
Linolensyra C18:3 (g)0
Arakidonsyra C20:4 (g)0
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)0
Vatten (g)88.6
Alkohol (g)0
Aska (g)0.8
Avfall (skal, etc)(%)51
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen