Godis
Godis är en populär form av mat, men det kan vara högt i kalorier och socker och därför inte en del av en hälsosam kost.
Näringsinnehåll
Godis är vanligtvis högt i socker, kalorier och fett. Det kan också innehålla konserveringsmedel och tillsatser. Några sorter av godis, som choklad, innehåller också cacao som är rik på antioxidanten flavonoider.
Kosthållning
Det är viktigt att begränsa intaget av godis eftersom det är högt i kalorier och socker. Det är också bra att välja godis som är gjort av naturliga ingredienser och undvika tillsatser. Om man väljer att äta godis, är det bra att göra det i moderation och välja en mindre påse eller ett fåtal bitar.
Det är också bra att ha alternativa snacks tillgängliga, som frukt eller nötter, som kan erbjuda en mängd näringsämnen och hålla dig mätt. Det är viktigt att vara medveten om mängden godis man konsumerar och försöka begränsa det för att undvika hälsoproblem orsakade av ett högt intag av socker och kalorier.
Livsmedel i den här kategorin
- Bakchoklad mörk
- Bar energibar m. choklad nötter
- Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad
- Bar müslibar m. choklad berikad
- Choklad chokladpraliner
- Choklad sötningsm.
- Chokladkola mörk m. chokladöverdrag
- Chokladpralin
- Fruktkola
- Fruktstång fruktgodis
- Fruktstång fruktgodis berikad
- Gelékonfekt
- Jordnötter m. chokladöverdrag
- Karameller sockerfria
- Karameller syrliga
- Kex m. kola mjölkchokladöverdrag
- Kex m. mjölkchokladöverdrag
- Kex rån m. chokladfyllning
- Klubba chokladkola karamell
- Kola
- Lakritskonfekt
- Marmeladkonfekt
- Mintplattor m. mörkchokladöverdrag
- Mjuk chokladmaräng m. kola mjölkchokladöverdrag
- Mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag
- Mjölkchoklad
- Mjölkchoklad fylld m. mandelkrokant
- Mjölkchoklad m. hackade hasselnötter
- Mjölkchoklad m. mjuk kolafyllning
- Mörk choklad kakao < 70%
- Mörk choklad kakao ≥ 70%
- Polkagris
- Saltlakrits
- Skumbilar
- Skumgodis
- Supersalt lakrits
- Tuggummi
- Tuggummi sockerfritt
- Vit choklad