Grönsaker. baljväxter. svamp

Champinjon konserv. m. lag

Champinjoner som konserverats tillsammans med lag är en populär ingrediens som har flera nyttiga näringsämnen, såsom järn, folat och fiber. De har dessutom en låg sockerhalt och är ett bra alternativ för att få i sig protein.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)15Energi
Energi (kj)63
Protein (g)1.9Makronutrienter
Fett totalt (g)0.1
Kolhydrater, tillg. (g)0.9
Kalcium (mg)6Mineraler
Järn (mg)0.5
Fosfor (mg)68
Selen (µg)2
Zink (mg)0.9
Magnesium (mg)8
Folat (µg)12
Jod (µg)0.5
Kalium (mg)197
Natrium (mg)400
Salt, NaCl (g)1
Vitamin A (RE/µg)0.5Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.06
Vitamin B12 (µg)0
Vitamin C (mg)2
Vitamin D (µg)0
Vitamin E (mg)0
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)0
Betakaroten/β-Karoten (µg)6
Tiamin (mg)0.02
Riboflavin (mg)0.25
Niacin (mg)2
Niacinekvivalenter (NE/mg)2.32
Sockerarter tot. (g)0.2Sockerarter
Monosackarider (g)0.2
Disackarider (g)0
Summa mättade fettsyror (g)0Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)0
Stearinsyra C18:0 (g)0
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)0Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0
Oljesyra C18:1 (g)0
Summa fleromättade fettsyror (g)0Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0
Linolensyra C18:3 (g)0
Arakidonsyra C20:4 (g)0
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)0
Vatten (g)94
Alkohol (g)0
Aska (g)1.6
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen