Gröna ärtor frysvara

Gröna ärtor är en populär livsmedelsprodukt som ofta används i matlagning. De kan frysas för att de ska hålla längre och behålla sin goda smak. På Livsmedelsdata.se hittar du information om näringsämnen och värdefulla näringsråd runt Gröna ärtor.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	69	Energi
Energi (kj)	290	Energi
Protein (g)	5.2	Makronutrienter
Fett totalt (g)	0.4
Kolhydrater, tillg. (g)	8.9
Kalcium (mg)	21	Mineraler
Järn (mg)	1.3
Fosfor (mg)	88
Selen (µg)	0
Zink (mg)	0.7
Magnesium (mg)	21
Folat (µg)	83.1
Jod (µg)	1.8
Kalium (mg)	150
Natrium (mg)	56
Salt, NaCl (g)	0.1
Vitamin A (RE/µg)	31	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.12
Vitamin B12 (µg)	0
Vitamin C (mg)	22.9
Vitamin D (µg)	0
Vitamin E (mg)	0
Vitamin K (µg)	38.1
Retinol (µg)	0
Betakaroten/β-Karoten (µg)	365
Tiamin (mg)	0.21
Riboflavin (mg)	0.11
Niacin (mg)	1.61
Niacinekvivalenter (NE/mg)	2.5
Sockerarter tot. (g)	5	Sockerarter
Monosackarider (g)	0
Disackarider (g)	5
Summa mättade fettsyror (g)	0.1	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	0
Laurinsyra C12:0 (g)	0
Myristinsyra C14:0 (g)	0
Palmitinsyra C16:0 (g)	0.1
Stearinsyra C18:0 (g)	0
Arakidinsyra C20:0 (g)	0
Summa enkelomättade fettsyror (g)	0	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0
Oljesyra C18:1 (g)	0
Summa fleromättade fettsyror (g)	0.2	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	0.2
Linolensyra C18:3 (g)	0
Arakidonsyra C20:4 (g)	0
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	0		Övrigt
Kolesterol (mg)	0
Vatten (g)	80.4
Alkohol (g)	0
Aska (g)	0.7
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	0
Fritt socker (g)	0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket