Grönsaker. baljväxter. svamp

Oliver svarta m. olja avrunna

Oliver svarta m. olja avrunna är ett livsmedel som är gjort av svarta oliver i olja. Det är en typ av baljväxt som innehåller många näringsämnen och som kan vara en del av en hälsosam och balanserad kost. Oliversvarta m. olja avrunna kan ätas som en del av ett mål eller användas som ingrediens i matlagning och bakning.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)142Energi
Energi (kj)594
Protein (g)0.8Makronutrienter
Fett totalt (g)14.1
Kolhydrater, tillg. (g)1.8
Kalcium (mg)88Mineraler
Järn (mg)1.5
Fosfor (mg)6
Selen (µg)0
Zink (mg)0.2
Magnesium (mg)12
Folat (µg)1.1
Jod (µg)0
Kalium (mg)24
Natrium (mg)815
Salt, NaCl (g)2
Vitamin A (RE/µg)18Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.01
Vitamin B12 (µg)0
Vitamin C (mg)0
Vitamin D (µg)0
Vitamin E (mg)7
Vitamin K (µg)19.3
Retinol (µg)0
Betakaroten/β-Karoten (µg)214
Tiamin (mg)0
Riboflavin (mg)0.01
Niacin (mg)0.04
Niacinekvivalenter (NE/mg)0.2
Sockerarter tot. (g)0Sockerarter
Monosackarider (g)0
Disackarider (g)0
Summa mättade fettsyror (g)1.6Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)1.3
Stearinsyra C18:0 (g)0.3
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)8.5Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0.1
Oljesyra C18:1 (g)8.4
Summa fleromättade fettsyror (g)1.1Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.9
Linolensyra C18:3 (g)0.1
Arakidonsyra C20:4 (g)0.1
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)0
Vatten (g)77.4
Alkohol (g)0
Aska (g)2.4
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen