Grönsaker. baljväxter. svamp
Oliver svarta m. olja avrunna
Oliver svarta m. olja avrunna är ett livsmedel som är gjort av svarta oliver i olja. Det är en typ av baljväxt som innehåller många näringsämnen och som kan vara en del av en hälsosam och balanserad kost. Oliversvarta m. olja avrunna kan ätas som en del av ett mål eller användas som ingrediens i matlagning och bakning.
Näringsvärden
Innehåll | Per 100 g | Grupp |
---|---|---|
Energi (kcal) | 142 | Energi |
Energi (kj) | 594 | |
Protein (g) | 0.8 | Makronutrienter |
Fett totalt (g) | 14.1 | |
Kolhydrater, tillg. (g) | 1.8 | |
Kalcium (mg) | 88 | Mineraler |
Järn (mg) | 1.5 | |
Fosfor (mg) | 6 | |
Selen (µg) | 0 | |
Zink (mg) | 0.2 | |
Magnesium (mg) | 12 | |
Folat (µg) | 1.1 | |
Jod (µg) | 0 | |
Kalium (mg) | 24 | |
Natrium (mg) | 815 | |
Salt, NaCl (g) | 2 | |
Vitamin A (RE/µg) | 18 | Vitaminer |
Vitamin B6 (mg) | 0.01 | |
Vitamin B12 (µg) | 0 | |
Vitamin C (mg) | 0 | |
Vitamin D (µg) | 0 | |
Vitamin E (mg) | 7 | |
Vitamin K (µg) | 19.3 | |
Retinol (µg) | 0 | |
Betakaroten/β-Karoten (µg) | 214 | |
Tiamin (mg) | 0 | |
Riboflavin (mg) | 0.01 | |
Niacin (mg) | 0.04 | |
Niacinekvivalenter (NE/mg) | 0.2 | |
Sockerarter tot. (g) | 0 | Sockerarter |
Monosackarider (g) | 0 | |
Disackarider (g) | 0 | |
Summa mättade fettsyror (g) | 1.6 | Mättade fettsyror |
Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0 | |
Laurinsyra C12:0 (g) | 0 | |
Myristinsyra C14:0 (g) | 0 | |
Palmitinsyra C16:0 (g) | 1.3 | |
Stearinsyra C18:0 (g) | 0.3 | |
Arakidinsyra C20:0 (g) | 0 | |
Summa enkelomättade fettsyror (g) | 8.5 | Enkelomättade fettsyror |
Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0.1 | |
Oljesyra C18:1 (g) | 8.4 | |
Summa fleromättade fettsyror (g) | 1.1 | Fleromättade fettsyror |
Linolsyra C18:2 (g) | 0.9 | |
Linolensyra C18:3 (g) | 0.1 | |
Arakidonsyra C20:4 (g) | 0.1 | |
EPA C20:5 (g) | 0 | |
DPA C22:5 (g) | 0 | |
DHA C22:6 (g) | 0 | |
Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
Kolesterol (mg) | 0 | |
Vatten (g) | 77.4 | |
Alkohol (g) | 0 | |
Aska (g) | 2.4 | |
Avfall (skal, etc)(%) | 0 | |
Tillsatt socker (g) | 0 | |
Fritt socker (g) | 0 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket