Inköpslista

Kött

Kött är en huvudkategori av livsmedel som innehåller mycket näringsämnen. Det är ett högt proteinkälla som är rik på vitaminer, mineraler, essentiella fettsyror och aminosyror. Kött innehåller även en hög mängd järn, som är nödvändigt för att bibehålla en hälsosam hemoglobin. Kött har också höga halter av B-vitaminer, som A, B6, B12 och niacin. Dessa är nödvändiga för att upprätthålla ett starkt immunförsvar och stödja kroppens energiproduktion. Kött innehåller även en hög mängd fosfor, som är viktigt för att upprätthålla ett hälsosamt skelett och tänder. Kött är också en god källa till zink, som är nödvändig för att stödja immunförsvaret och tillväxten. Det är också rikt på omega-3 fettsyror, som hjälper till att förbättra hjärnans funktion och stödja hjärt-kärlhälsan.

Livsmedel i den här kategorin

Tillbaka till toppen