Kött

Fläskkotlett panerad stekt

Fläskkotletter steks och paneras, vanligen med vetemjöl, ägg och ströbröd. Detta livsmedel innehåller höga halter av energi, fett, protein, kolhydrater och några vitaminer och mineraler.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)265Energi
Energi (kj)1110
Protein (g)19.2Makronutrienter
Fett totalt (g)17.95
Kolhydrater, tillg. (g)6.7
Kalcium (mg)16Mineraler
Järn (mg)1.6
Fosfor (mg)198
Selen (µg)11.1
Zink (mg)2.8
Magnesium (mg)30
Folat (µg)15.4
Jod (µg)59.9
Kalium (mg)237
Natrium (mg)560
Salt, NaCl (g)1.4
Vitamin A (RE/µg)44.7Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.25
Vitamin B12 (µg)0.56
Vitamin C (mg)0.1
Vitamin D (µg)0.99
Vitamin E (mg)2.4
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)43.6
Betakaroten/β-Karoten (µg)12
Tiamin (mg)0.59
Riboflavin (mg)0.29
Niacin (mg)5.09
Niacinekvivalenter (NE/mg)8.66
Sockerarter tot. (g)0.4Sockerarter
Monosackarider (g)0.2
Disackarider (g)0.2
Summa mättade fettsyror (g)5.4Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0.2
Palmitinsyra C16:0 (g)3.3
Stearinsyra C18:0 (g)1.8
Arakidinsyra C20:0 (g)0.1
Summa enkelomättade fettsyror (g)8.5Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0.4
Oljesyra C18:1 (g)7.8
Summa fleromättade fettsyror (g)3.1Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)2.3
Linolensyra C18:3 (g)0.5
Arakidonsyra C20:4 (g)0.5
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0.1
Fullkorn, totalt (g)1Övrigt
Kolesterol (mg)78.8
Vatten (g)53
Alkohol (g)0
Aska (g)2.4
Avfall (skal, etc)(%)20.3
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen