Kött
Gris skinkstek tillagad u. salt
Gris skinkstek är ett livsmedel som består av skinka som är stekt med salt. Det innehåller ett stort antal näringsämnen som proteiner, fett, vitaminer och mineraler. På livsmedelsdata.se kan du läsa mer om vilka näringsämnen som finns i gris skinkstek och hur de bidrar till vår hälsa.
Näringsvärden
| Innehåll | Per 100 g | Grupp |
|---|---|---|
| Energi (kcal) | 126 | Energi |
| Energi (kj) | 529 | |
| Protein (g) | 20 | Makronutrienter |
| Fett totalt (g) | 5.1 | |
| Kolhydrater, tillg. (g) | 0 | |
| Kalcium (mg) | 5 | Mineraler |
| Järn (mg) | 1.2 | |
| Fosfor (mg) | 278 | |
| Selen (µg) | 21 | |
| Zink (mg) | 3 | |
| Magnesium (mg) | 30 | |
| Folat (µg) | 0.2 | |
| Jod (µg) | 0 | |
| Kalium (mg) | 379 | |
| Natrium (mg) | 64 | |
| Salt, NaCl (g) | 0.2 | |
| Vitamin A (RE/µg) | 0 | Vitaminer |
| Vitamin B6 (mg) | 0.46 | |
| Vitamin B12 (µg) | 0.7 | |
| Vitamin C (mg) | 0 | |
| Vitamin D (µg) | 0 | |
| Vitamin E (mg) | 0.8 | |
| Vitamin K (µg) | 10.3 | |
| Retinol (µg) | 0 | |
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 0 | |
| Tiamin (mg) | 1.19 | |
| Riboflavin (mg) | 0.32 | |
| Niacin (mg) | 7.08 | |
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | 10.7 | |
| Sockerarter tot. (g) | 0 | Sockerarter |
| Monosackarider (g) | 0 | |
| Disackarider (g) | 0 | |
| Summa mättade fettsyror (g) | 1.9 | Mättade fettsyror |
| Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0 | |
| Laurinsyra C12:0 (g) | 0 | |
| Myristinsyra C14:0 (g) | 0.1 | |
| Palmitinsyra C16:0 (g) | 1.2 | |
| Stearinsyra C18:0 (g) | 0.7 | |
| Arakidinsyra C20:0 (g) | 0 | |
| Summa enkelomättade fettsyror (g) | 2.4 | Enkelomättade fettsyror |
| Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0.1 | |
| Oljesyra C18:1 (g) | 2.2 | |
| Summa fleromättade fettsyror (g) | 0.5 | Fleromättade fettsyror |
| Linolsyra C18:2 (g) | 0.4 | |
| Linolensyra C18:3 (g) | 0 | |
| Arakidonsyra C20:4 (g) | 0 | |
| EPA C20:5 (g) | 0 | |
| DPA C22:5 (g) | 0 | |
| DHA C22:6 (g) | 0 | |
| Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
| Kolesterol (mg) | 78 | |
| Vatten (g) | 73.7 | |
| Alkohol (g) | 0 | |
| Aska (g) | 1.2 | |
| Avfall (skal, etc)(%) | 0 | |
| Tillsatt socker (g) | 0 | |
| Fritt socker (g) | 0 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket