Kött

Gris stekfläsk sida skiva rå m. svål

Gris stekfläsk är ett populärt livsmedel som består av en skiva stekfläsk och kan serveras rå eller m. svål. Det är en utmärkt källa till näringsämnen, såsom protein, fett och kolhydrater. Gris stekfläsk sida skiva rå m. svål kan njutas som en del av ett hälsosamt måltid, som en del av en proteinrik lågkolhydratsdiet eller till och med som en del av en kalorireducerad kost.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)252Energi
Energi (kj)1057
Protein (g)17.1Makronutrienter
Fett totalt (g)20.7
Kolhydrater, tillg. (g)0
Kalcium (mg)6Mineraler
Järn (mg)0.5
Fosfor (mg)200
Selen (µg)6.9
Zink (mg)3.6
Magnesium (mg)14
Folat (µg)1.5
Jod (µg)0
Kalium (mg)200
Natrium (mg)60
Salt, NaCl (g)0.2
Vitamin A (RE/µg)9Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.26
Vitamin B12 (µg)0.65
Vitamin C (mg)0
Vitamin D (µg)0.48
Vitamin E (mg)0.4
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)9
Betakaroten/β-Karoten (µg)0
Tiamin (mg)0.48
Riboflavin (mg)0.18
Niacin (mg)2.8
Niacinekvivalenter (NE/mg)5.94
Sockerarter tot. (g)0Sockerarter
Monosackarider (g)0
Disackarider (g)0
Summa mättade fettsyror (g)8.8Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0.4
Palmitinsyra C16:0 (g)5.2
Stearinsyra C18:0 (g)3.1
Arakidinsyra C20:0 (g)0.1
Summa enkelomättade fettsyror (g)8.4Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0.7
Oljesyra C18:1 (g)7.4
Summa fleromättade fettsyror (g)2.3Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)1.8
Linolensyra C18:3 (g)0.1
Arakidonsyra C20:4 (g)0.1
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0.1
DHA C22:6 (g)0.1
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)67
Vatten (g)61.3
Alkohol (g)0
Aska (g)0.9
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen