Kött

Nöt högrev rå fett bortskuret

Nötkött är en köttkälla som har många näringsämnen. Nötköttet som härstammar från högreven har ett lågt fettinnehåll, vilket gör det till ett bra alternativ för den som vill följa en hälsosam kost. På Livsmedelsdata kan du hitta information om näringsämnena som finns i nöt högrev rå fett bortskuret.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)145Energi
Energi (kj)605
Protein (g)20.6Makronutrienter
Fett totalt (g)6.9
Kolhydrater, tillg. (g)0
Kalcium (mg)6Mineraler
Järn (mg)2.6
Fosfor (mg)165
Selen (µg)6.1
Zink (mg)7
Magnesium (mg)20
Folat (µg)5.3
Jod (µg)2.5
Kalium (mg)295
Natrium (mg)68
Salt, NaCl (g)0.2
Vitamin A (RE/µg)9.7Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.25
Vitamin B12 (µg)1.5
Vitamin C (mg)0
Vitamin D (µg)0.07
Vitamin E (mg)0.7
Vitamin K (µg)4.8
Retinol (µg)6.9
Betakaroten/β-Karoten (µg)34
Tiamin (mg)0.06
Riboflavin (mg)0.17
Niacin (mg)4.5
Niacinekvivalenter (NE/mg)8.3
Sockerarter tot. (g)0Sockerarter
Monosackarider (g)0
Disackarider (g)0
Summa mättade fettsyror (g)3.2Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0.2
Palmitinsyra C16:0 (g)1.6
Stearinsyra C18:0 (g)1.2
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)2.9Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0.2
Oljesyra C18:1 (g)2.6
Summa fleromättade fettsyror (g)0.4Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.2
Linolensyra C18:3 (g)0.1
Arakidonsyra C20:4 (g)0.1
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)60.2
Vatten (g)71.9
Alkohol (g)0
Aska (g)0.9
Avfall (skal, etc)(%)10
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen