Kött
Nöt högrev rå fett bortskuret
Nötkött är en köttkälla som har många näringsämnen. Nötköttet som härstammar från högreven har ett lågt fettinnehåll, vilket gör det till ett bra alternativ för den som vill följa en hälsosam kost. På Livsmedelsdata kan du hitta information om näringsämnena som finns i nöt högrev rå fett bortskuret.
Näringsvärden
Innehåll | Per 100 g | Grupp |
---|---|---|
Energi (kcal) | 145 | Energi |
Energi (kj) | 605 | |
Protein (g) | 20.6 | Makronutrienter |
Fett totalt (g) | 6.9 | |
Kolhydrater, tillg. (g) | 0 | |
Kalcium (mg) | 6 | Mineraler |
Järn (mg) | 2.6 | |
Fosfor (mg) | 165 | |
Selen (µg) | 6.1 | |
Zink (mg) | 7 | |
Magnesium (mg) | 20 | |
Folat (µg) | 5.3 | |
Jod (µg) | 2.5 | |
Kalium (mg) | 295 | |
Natrium (mg) | 68 | |
Salt, NaCl (g) | 0.2 | |
Vitamin A (RE/µg) | 9.7 | Vitaminer |
Vitamin B6 (mg) | 0.25 | |
Vitamin B12 (µg) | 1.5 | |
Vitamin C (mg) | 0 | |
Vitamin D (µg) | 0.07 | |
Vitamin E (mg) | 0.7 | |
Vitamin K (µg) | 4.8 | |
Retinol (µg) | 6.9 | |
Betakaroten/β-Karoten (µg) | 34 | |
Tiamin (mg) | 0.06 | |
Riboflavin (mg) | 0.17 | |
Niacin (mg) | 4.5 | |
Niacinekvivalenter (NE/mg) | 8.3 | |
Sockerarter tot. (g) | 0 | Sockerarter |
Monosackarider (g) | 0 | |
Disackarider (g) | 0 | |
Summa mättade fettsyror (g) | 3.2 | Mättade fettsyror |
Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0 | |
Laurinsyra C12:0 (g) | 0 | |
Myristinsyra C14:0 (g) | 0.2 | |
Palmitinsyra C16:0 (g) | 1.6 | |
Stearinsyra C18:0 (g) | 1.2 | |
Arakidinsyra C20:0 (g) | 0 | |
Summa enkelomättade fettsyror (g) | 2.9 | Enkelomättade fettsyror |
Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0.2 | |
Oljesyra C18:1 (g) | 2.6 | |
Summa fleromättade fettsyror (g) | 0.4 | Fleromättade fettsyror |
Linolsyra C18:2 (g) | 0.2 | |
Linolensyra C18:3 (g) | 0.1 | |
Arakidonsyra C20:4 (g) | 0.1 | |
EPA C20:5 (g) | 0 | |
DPA C22:5 (g) | 0 | |
DHA C22:6 (g) | 0 | |
Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
Kolesterol (mg) | 60.2 | |
Vatten (g) | 71.9 | |
Alkohol (g) | 0 | |
Aska (g) | 0.9 | |
Avfall (skal, etc)(%) | 10 | |
Tillsatt socker (g) | 0 | |
Fritt socker (g) | 0 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket