Kött

Nöt stek el. grytstek kokt m. salt

Nötstek och grytstek är kött som är kokt med salt. Det är ett nyttigt och mättande livsmedel som innehåller en mängd näringsämnen. På sidan https://www.livsmedelsdata.se/koett/noet-stek-el-grytstek-kokt-m-salt/ kan du läsa mer om dess näringsinnehåll.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)149Energi
Energi (kj)619
Protein (g)26.7Makronutrienter
Fett totalt (g)4.49
Kolhydrater, tillg. (g)0
Kalcium (mg)9Mineraler
Järn (mg)3.1
Fosfor (mg)238
Selen (µg)10.3
Zink (mg)6.2
Magnesium (mg)27
Folat (µg)10.8
Jod (µg)27.3
Kalium (mg)256
Natrium (mg)271
Salt, NaCl (g)0.7
Vitamin A (RE/µg)6.4Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.31
Vitamin B12 (µg)0.77
Vitamin C (mg)0
Vitamin D (µg)0.51
Vitamin E (mg)0.1
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)5.6
Betakaroten/β-Karoten (µg)10
Tiamin (mg)0.05
Riboflavin (mg)0.24
Niacin (mg)4.49
Niacinekvivalenter (NE/mg)9.37
Sockerarter tot. (g)0Sockerarter
Monosackarider (g)0
Disackarider (g)0
Summa mättade fettsyror (g)1.9Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0.1
Palmitinsyra C16:0 (g)1.1
Stearinsyra C18:0 (g)0.7
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)1.8Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0.1
Oljesyra C18:1 (g)1.6
Summa fleromättade fettsyror (g)0.2Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.1
Linolensyra C18:3 (g)0
Arakidonsyra C20:4 (g)0
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)68
Vatten (g)67
Alkohol (g)0
Aska (g)1.9
Avfall (skal, etc)(%)18
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen