Kyckling. fågel

Gås rå

Gås är en typ av fågel som erbjuder en mängd näringsämnen som protein, fett och mineraler. Gås är en långsamväxande fågel som har ett högt näringsvärde och är rik på järn och vitamin B12. Den råa gåsen innehåller även andra viktiga näringsämnen, som kalcium och magnesium, som är viktiga för att upprätthålla en hälsosam livsstil.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)156Energi
Energi (kj)654
Protein (g)23Makronutrienter
Fett totalt (g)7.1
Kolhydrater, tillg. (g)0
Kalcium (mg)13Mineraler
Järn (mg)2.6
Fosfor (mg)310
Selen (µg)24
Zink (mg)1.4
Magnesium (mg)24
Folat (µg)5
Jod (µg)0.7
Kalium (mg)420
Natrium (mg)87
Salt, NaCl (g)0.2
Vitamin A (RE/µg)30Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.64
Vitamin B12 (µg)0.5
Vitamin C (mg)0
Vitamin D (µg)0.4
Vitamin E (mg)0.3
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)30
Betakaroten/β-Karoten (µg)0
Tiamin (mg)0.13
Riboflavin (mg)0.38
Niacin (mg)4.3
Niacinekvivalenter (NE/mg)8.52
Sockerarter tot. (g)0Sockerarter
Monosackarider (g)0
Disackarider (g)0
Summa mättade fettsyror (g)2.8Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)1.5
Stearinsyra C18:0 (g)0.9
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)1.8Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0.3
Oljesyra C18:1 (g)1.6
Summa fleromättade fettsyror (g)0.9Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.8
Linolensyra C18:3 (g)0.1
Arakidonsyra C20:4 (g)0.1
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)84
Vatten (g)68.8
Alkohol (g)0
Aska (g)1.1
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen