Kyckling. fågel

Kyckling bröstfilé rå u. skinn

Kyckling är ett populärt, magert och näringsrikt livsmedel som är ett bra alternativ till kött. Kyckling bröstfilé är en del av kycklingen som är helt fri från ben och med skinn. Det innehåller en hög näringsvärde och innehåller bland annat vitaminer och mineraler.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)104Energi
Energi (kj)437
Protein (g)23.1Makronutrienter
Fett totalt (g)1.2
Kolhydrater, tillg. (g)0
Kalcium (mg)11Mineraler
Järn (mg)0.7
Fosfor (mg)196
Selen (µg)11.2
Zink (mg)0.8
Magnesium (mg)28
Folat (µg)23
Jod (µg)0
Kalium (mg)255
Natrium (mg)65
Salt, NaCl (g)0.2
Vitamin A (RE/µg)7Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.9
Vitamin B12 (µg)0.26
Vitamin C (mg)0
Vitamin D (µg)0.4
Vitamin E (mg)1.1
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)7
Betakaroten/β-Karoten (µg)0
Tiamin (mg)0.24
Riboflavin (mg)0.14
Niacin (mg)12
Niacinekvivalenter (NE/mg)16.24
Sockerarter tot. (g)0Sockerarter
Monosackarider (g)0
Disackarider (g)0
Summa mättade fettsyror (g)0.4Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)0.3
Stearinsyra C18:0 (g)0.1
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)0.6Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0.1
Oljesyra C18:1 (g)0.5
Summa fleromättade fettsyror (g)0.2Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.1
Linolensyra C18:3 (g)0
Arakidonsyra C20:4 (g)0
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)58
Vatten (g)74.7
Alkohol (g)0
Aska (g)1
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen