Ripa rå

Rå kycklingfilé är en typ av livsmedel som innehåller en rad näringsämnen som är viktiga för kroppens funktion. På denna sida kan du lära dig mer om näringsvärden som finns i denna typ av kycklingfilé.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	113	Energi
Energi (kj)	474	Energi
Protein (g)	23.5	Makronutrienter
Fett totalt (g)	2
Kolhydrater, tillg. (g)	0
Kalcium (mg)	40	Mineraler
Järn (mg)	7.5
Fosfor (mg)	290
Selen (µg)	20
Zink (mg)	1.5
Magnesium (mg)	36
Folat (µg)	25
Jod (µg)	8
Kalium (mg)	390
Natrium (mg)	37
Salt, NaCl (g)	0.1
Vitamin A (RE/µg)	49	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.63
Vitamin B12 (µg)	0.8
Vitamin C (mg)	0
Vitamin D (µg)	0.4
Vitamin E (mg)	0.1
Vitamin K (µg)	0
Retinol (µg)	49
Betakaroten/β-Karoten (µg)	0
Tiamin (mg)	0.22
Riboflavin (mg)	0.53
Niacin (mg)	7.1
Niacinekvivalenter (NE/mg)	11.41
Sockerarter tot. (g)	0	Sockerarter
Monosackarider (g)	0
Disackarider (g)	0
Summa mättade fettsyror (g)	0.6	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	0
Laurinsyra C12:0 (g)	0
Myristinsyra C14:0 (g)	0
Palmitinsyra C16:0 (g)	0.4
Stearinsyra C18:0 (g)	0.1
Arakidinsyra C20:0 (g)	0
Summa enkelomättade fettsyror (g)	0.9	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0.2
Oljesyra C18:1 (g)	0.6
Summa fleromättade fettsyror (g)	0.2	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	0.2
Linolensyra C18:3 (g)	0
Arakidonsyra C20:4 (g)	0
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	0		Övrigt
Kolesterol (mg)	77
Vatten (g)	73.1
Alkohol (g)	0
Aska (g)	1.4
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	0
Fritt socker (g)	0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket