Lever. njure. tunga etc.
Gris lever rå
Gris lever är ett livsmedel som har en hög näringsvärde. Det är rikt på vitaminer, mineraler och proteiner och är därför ett bra alternativ för att få i sig viktiga näringsämnen. På livsmedelsdata.se kan du läsa mer om näringsinnehållet i gris lever rå, samt hur man lagar och använder det.
Näringsvärden
Innehåll | Per 100 g | Grupp |
---|---|---|
Energi (kcal) | 132 | Energi |
Energi (kj) | 551 | |
Protein (g) | 22 | Makronutrienter |
Fett totalt (g) | 3.4 | |
Kolhydrater, tillg. (g) | 3 | |
Kalcium (mg) | 8 | Mineraler |
Järn (mg) | 18.7 | |
Fosfor (mg) | 385 | |
Selen (µg) | 50 | |
Zink (mg) | 7.4 | |
Magnesium (mg) | 32 | |
Folat (µg) | 1000 | |
Jod (µg) | 3.1 | |
Kalium (mg) | 270 | |
Natrium (mg) | 86 | |
Salt, NaCl (g) | 0.2 | |
Vitamin A (RE/µg) | 13000.9 | Vitaminer |
Vitamin B6 (mg) | 0.85 | |
Vitamin B12 (µg) | 40 | |
Vitamin C (mg) | 24.5 | |
Vitamin D (µg) | 0.2 | |
Vitamin E (mg) | 0.6 | |
Vitamin K (µg) | 0 | |
Retinol (µg) | 13000 | |
Betakaroten/β-Karoten (µg) | 11 | |
Tiamin (mg) | 0.31 | |
Riboflavin (mg) | 6.3 | |
Niacin (mg) | 14.2 | |
Niacinekvivalenter (NE/mg) | 18.23 | |
Sockerarter tot. (g) | 0 | Sockerarter |
Monosackarider (g) | 0 | |
Disackarider (g) | 0 | |
Summa mättade fettsyror (g) | 1 | Mättade fettsyror |
Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0 | |
Laurinsyra C12:0 (g) | 0 | |
Myristinsyra C14:0 (g) | 0 | |
Palmitinsyra C16:0 (g) | 0.4 | |
Stearinsyra C18:0 (g) | 0.6 | |
Arakidinsyra C20:0 (g) | 0 | |
Summa enkelomättade fettsyror (g) | 0.5 | Enkelomättade fettsyror |
Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0 | |
Oljesyra C18:1 (g) | 0.5 | |
Summa fleromättade fettsyror (g) | 0.9 | Fleromättade fettsyror |
Linolsyra C18:2 (g) | 0.4 | |
Linolensyra C18:3 (g) | 0 | |
Arakidonsyra C20:4 (g) | 0 | |
EPA C20:5 (g) | 0 | |
DPA C22:5 (g) | 0.1 | |
DHA C22:6 (g) | 0.1 | |
Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
Kolesterol (mg) | 300 | |
Vatten (g) | 70 | |
Alkohol (g) | 0 | |
Aska (g) | 1.6 | |
Avfall (skal, etc)(%) | 8 | |
Tillsatt socker (g) | 0 | |
Fritt socker (g) | 0 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket