Pasta. ris. gryn

Ris jasmin okokt

Ris jasmin är ett klassiskt livsmedel som är populärt bland matlagningsentusiaster. Det är en typ av långkornigt ris som är extra lättkokt och som har en mild och nötig smak. Ris jasmin är fullt av näringsämnen som kolhydrater, protein och fibrer.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)354Energi
Energi (kj)1483
Protein (g)7.5Makronutrienter
Fett totalt (g)0.7
Kolhydrater, tillg. (g)78.2
Kalcium (mg)0Mineraler
Järn (mg)0
Fosfor (mg)68
Selen (µg)0
Zink (mg)1.6
Magnesium (mg)10
Folat (µg)11
Jod (µg)0
Kalium (mg)56
Natrium (mg)0
Salt, NaCl (g)0
Vitamin A (RE/µg)0Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.75
Vitamin B12 (µg)0
Vitamin C (mg)0
Vitamin D (µg)0
Vitamin E (mg)0
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)0
Betakaroten/β-Karoten (µg)0
Tiamin (mg)0.04
Riboflavin (mg)0.05
Niacin (mg)0.7
Niacinekvivalenter (NE/mg)2
Sockerarter tot. (g)0.2Sockerarter
Monosackarider (g)0.1
Disackarider (g)0
Summa mättade fettsyror (g)0.1Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)0.1
Stearinsyra C18:0 (g)0
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)0.2Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0
Oljesyra C18:1 (g)0.2
Summa fleromättade fettsyror (g)0.2Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.2
Linolensyra C18:3 (g)0
Arakidonsyra C20:4 (g)0
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)0
Vatten (g)13
Alkohol (g)0
Aska (g)0.6
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen