Rätter

Blodbröd paltbröd frysvara

Blodbröd och paltbröd som är frysvara är två rätter som innehåller en mängd olika näringsämnen. Båda är ett gott och nyttigt alternativ som dessutom är enkelt att lagra i frysen. På sidan https://www.livsmedelsdata.se/raetter/blodbroed-paltbroed-frysvara/ finns mer information om vilka näringsämnen som tillförs kroppen när man äter dessa rätter.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)286Energi
Energi (kj)1199
Protein (g)14.4Makronutrienter
Fett totalt (g)2.8
Kolhydrater, tillg. (g)47.8
Kalcium (mg)41Mineraler
Järn (mg)12.2
Fosfor (mg)235
Selen (µg)3
Zink (mg)1.3
Magnesium (mg)16
Folat (µg)14
Jod (µg)0
Kalium (mg)170
Natrium (mg)350
Salt, NaCl (g)0.9
Vitamin A (RE/µg)12Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.28
Vitamin B12 (µg)0.4
Vitamin C (mg)0
Vitamin D (µg)0.9
Vitamin E (mg)0.2
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)12
Betakaroten/β-Karoten (µg)0
Tiamin (mg)0.33
Riboflavin (mg)0.17
Niacin (mg)2.5
Niacinekvivalenter (NE/mg)5.14
Sockerarter tot. (g)28.2Sockerarter
Monosackarider (g)9.6
Disackarider (g)18.6
Summa mättade fettsyror (g)0.3Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)0.2
Stearinsyra C18:0 (g)0
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)0.7Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0
Oljesyra C18:1 (g)0.7
Summa fleromättade fettsyror (g)1Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.8
Linolensyra C18:3 (g)0.2
Arakidonsyra C20:4 (g)0.2
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)60
Vatten (g)27
Alkohol (g)0
Aska (g)3.3
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen