Rätter
Blodbröd paltbröd frysvara
Blodbröd och paltbröd som är frysvara är två rätter som innehåller en mängd olika näringsämnen. Båda är ett gott och nyttigt alternativ som dessutom är enkelt att lagra i frysen. På sidan https://www.livsmedelsdata.se/raetter/blodbroed-paltbroed-frysvara/ finns mer information om vilka näringsämnen som tillförs kroppen när man äter dessa rätter.
Näringsvärden
Innehåll | Per 100 g | Grupp |
---|---|---|
Energi (kcal) | 286 | Energi |
Energi (kj) | 1199 | |
Protein (g) | 14.4 | Makronutrienter |
Fett totalt (g) | 2.8 | |
Kolhydrater, tillg. (g) | 47.8 | |
Kalcium (mg) | 41 | Mineraler |
Järn (mg) | 12.2 | |
Fosfor (mg) | 235 | |
Selen (µg) | 3 | |
Zink (mg) | 1.3 | |
Magnesium (mg) | 16 | |
Folat (µg) | 14 | |
Jod (µg) | 0 | |
Kalium (mg) | 170 | |
Natrium (mg) | 350 | |
Salt, NaCl (g) | 0.9 | |
Vitamin A (RE/µg) | 12 | Vitaminer |
Vitamin B6 (mg) | 0.28 | |
Vitamin B12 (µg) | 0.4 | |
Vitamin C (mg) | 0 | |
Vitamin D (µg) | 0.9 | |
Vitamin E (mg) | 0.2 | |
Vitamin K (µg) | 0 | |
Retinol (µg) | 12 | |
Betakaroten/β-Karoten (µg) | 0 | |
Tiamin (mg) | 0.33 | |
Riboflavin (mg) | 0.17 | |
Niacin (mg) | 2.5 | |
Niacinekvivalenter (NE/mg) | 5.14 | |
Sockerarter tot. (g) | 28.2 | Sockerarter |
Monosackarider (g) | 9.6 | |
Disackarider (g) | 18.6 | |
Summa mättade fettsyror (g) | 0.3 | Mättade fettsyror |
Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0 | |
Laurinsyra C12:0 (g) | 0 | |
Myristinsyra C14:0 (g) | 0 | |
Palmitinsyra C16:0 (g) | 0.2 | |
Stearinsyra C18:0 (g) | 0 | |
Arakidinsyra C20:0 (g) | 0 | |
Summa enkelomättade fettsyror (g) | 0.7 | Enkelomättade fettsyror |
Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0 | |
Oljesyra C18:1 (g) | 0.7 | |
Summa fleromättade fettsyror (g) | 1 | Fleromättade fettsyror |
Linolsyra C18:2 (g) | 0.8 | |
Linolensyra C18:3 (g) | 0.2 | |
Arakidonsyra C20:4 (g) | 0.2 | |
EPA C20:5 (g) | 0 | |
DPA C22:5 (g) | 0 | |
DHA C22:6 (g) | 0 | |
Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
Kolesterol (mg) | 60 | |
Vatten (g) | 27 | |
Alkohol (g) | 0 | |
Aska (g) | 3.3 | |
Avfall (skal, etc)(%) | 0 | |
Tillsatt socker (g) | 0 | |
Fritt socker (g) | 0 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket