Rätter

Grönsakssoppa klar veg.

Grönsakssoppa är en härlig och smakrik rätt som går att anpassa efter egen smak och behov. Den är lätt att tillaga och kan varieras med olika grönsaker och kryddor. Den är rik på näringsämnen som kolhydrater, vitaminer, mineraler och fibrer, vilket gör den till ett bra alternativ för en näringsrik kost.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)23Energi
Energi (kj)97
Protein (g)0.9Makronutrienter
Fett totalt (g)0.23
Kolhydrater, tillg. (g)3.9
Kalcium (mg)10Mineraler
Järn (mg)0.3
Fosfor (mg)22
Selen (µg)0.1
Zink (mg)0.1
Magnesium (mg)6
Folat (µg)4
Jod (µg)0
Kalium (mg)109
Natrium (mg)253
Salt, NaCl (g)0.6
Vitamin A (RE/µg)145.8Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.02
Vitamin B12 (µg)0
Vitamin C (mg)1
Vitamin D (µg)0
Vitamin E (mg)0.1
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)0
Betakaroten/β-Karoten (µg)1750
Tiamin (mg)0.02
Riboflavin (mg)0.02
Niacin (mg)0.4
Niacinekvivalenter (NE/mg)0.55
Sockerarter tot. (g)1.4Sockerarter
Monosackarider (g)0.8
Disackarider (g)0.6
Summa mättade fettsyror (g)0.1Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)0
Stearinsyra C18:0 (g)0
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)0.1Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0
Oljesyra C18:1 (g)0.1
Summa fleromättade fettsyror (g)0.1Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0
Linolensyra C18:3 (g)0
Arakidonsyra C20:4 (g)0
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)0
Vatten (g)93
Alkohol (g)0
Aska (g)1.1
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen