Rätter
Gryta dillkött nöt m. sås
Grytor är en traditionell maträtt som ofta består av kött, grönsaker och kryddor. Dillkött är en variant som innehåller nötkött och smaksätts med dill för att ge rätten en frisk och aromatisk smak. Den serveras oftast med en krämig sås som är rik på proteiner och näringsämnen.
Näringsvärden
| Innehåll | Per 100 g | Grupp |
|---|---|---|
| Energi (kcal) | 114 | Energi |
| Energi (kj) | 479 | |
| Protein (g) | 8.2 | Makronutrienter |
| Fett totalt (g) | 6.8 | |
| Kolhydrater, tillg. (g) | 4.9 | |
| Kalcium (mg) | 16 | Mineraler |
| Järn (mg) | 1 | |
| Fosfor (mg) | 73 | |
| Selen (µg) | 1 | |
| Zink (mg) | 2.1 | |
| Magnesium (mg) | 14 | |
| Folat (µg) | 8 | |
| Jod (µg) | 41.2 | |
| Kalium (mg) | 165 | |
| Natrium (mg) | 270 | |
| Salt, NaCl (g) | 0.7 | |
| Vitamin A (RE/µg) | 121.4 | Vitaminer |
| Vitamin B6 (mg) | 0.13 | |
| Vitamin B12 (µg) | 0.7 | |
| Vitamin C (mg) | 3.7 | |
| Vitamin D (µg) | 0.33 | |
| Vitamin E (mg) | 0.6 | |
| Vitamin K (µg) | 0 | |
| Retinol (µg) | 20 | |
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 1217 | |
| Tiamin (mg) | 0.09 | |
| Riboflavin (mg) | 0.15 | |
| Niacin (mg) | 1.9 | |
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | 3.4 | |
| Sockerarter tot. (g) | 1.1 | Sockerarter |
| Monosackarider (g) | 0.5 | |
| Disackarider (g) | 0.6 | |
| Summa mättade fettsyror (g) | 2.5 | Mättade fettsyror |
| Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0 | |
| Laurinsyra C12:0 (g) | 0 | |
| Myristinsyra C14:0 (g) | 0.2 | |
| Palmitinsyra C16:0 (g) | 1.4 | |
| Stearinsyra C18:0 (g) | 0.8 | |
| Arakidinsyra C20:0 (g) | 0 | |
| Summa enkelomättade fettsyror (g) | 3 | Enkelomättade fettsyror |
| Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0.3 | |
| Oljesyra C18:1 (g) | 2.5 | |
| Summa fleromättade fettsyror (g) | 0.6 | Fleromättade fettsyror |
| Linolsyra C18:2 (g) | 0.4 | |
| Linolensyra C18:3 (g) | 0 | |
| Arakidonsyra C20:4 (g) | 0 | |
| EPA C20:5 (g) | 0 | |
| DPA C22:5 (g) | 0 | |
| DHA C22:6 (g) | 0 | |
| Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
| Kolesterol (mg) | 36 | |
| Vatten (g) | 79 | |
| Alkohol (g) | 0 | |
| Aska (g) | 0.5 | |
| Avfall (skal, etc)(%) | 0 | |
| Tillsatt socker (g) | 0 | |
| Fritt socker (g) | 0 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket