Rätter

Gryta m. gröna linser rotfrukter kokosmjölk veg.

Vegetarisk gryta med gröna linser, rotfrukter och kokosmjölk är en riktig hälsomat. Den innehåller en mängd nyttiga näringsämnen som är viktiga för att upprätthålla och förbättra hälsan.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)81Energi
Energi (kj)337
Protein (g)2.4Makronutrienter
Fett totalt (g)4.52
Kolhydrater, tillg. (g)6.2
Kalcium (mg)24Mineraler
Järn (mg)0.9
Fosfor (mg)56
Selen (µg)5.5
Zink (mg)0.4
Magnesium (mg)19
Folat (µg)19.9
Jod (µg)16.5
Kalium (mg)178
Natrium (mg)208
Salt, NaCl (g)0.5
Vitamin A (RE/µg)115.9Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.08
Vitamin B12 (µg)0.02
Vitamin C (mg)3.5
Vitamin D (µg)0
Vitamin E (mg)0.5
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)0.2
Betakaroten/β-Karoten (µg)1175
Tiamin (mg)0.04
Riboflavin (mg)0.02
Niacin (mg)0.63
Niacinekvivalenter (NE/mg)1.03
Sockerarter tot. (g)2.6Sockerarter
Monosackarider (g)1.2
Disackarider (g)1.3
Summa mättade fettsyror (g)3.3Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0.5
Laurinsyra C12:0 (g)1.6
Myristinsyra C14:0 (g)0.6
Palmitinsyra C16:0 (g)0.4
Stearinsyra C18:0 (g)0.1
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)0.6Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0
Oljesyra C18:1 (g)0.6
Summa fleromättade fettsyror (g)0.3Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.3
Linolensyra C18:3 (g)0.1
Arakidonsyra C20:4 (g)0.1
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)0
Vatten (g)82.9
Alkohol (g)0
Aska (g)1.1
Avfall (skal, etc)(%)4.3
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen