Rätter

Gryta svampprotein m. grönsaker veg.

Grytor med svampprotein och grönsaker är ett populärt vegetariskt alternativ som passar bra för måltider. Genom att kombinera olika sorters grönsaker, svamp och protein kan man skapa en smakrik, näringsrik och mättande rätt. På Livsmedelsdata kan du se exakt vilka näringsämnen som finns i livsmedel som gryta med svampprotein och grönsaker.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)58Energi
Energi (kj)243
Protein (g)4.7Makronutrienter
Fett totalt (g)2.04
Kolhydrater, tillg. (g)3.9
Kalcium (mg)62Mineraler
Järn (mg)0.5
Fosfor (mg)86
Selen (µg)0
Zink (mg)1.9
Magnesium (mg)23
Folat (µg)45.8
Jod (µg)62.4
Kalium (mg)167
Natrium (mg)749
Salt, NaCl (g)1.9
Vitamin A (RE/µg)20.1Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.1
Vitamin B12 (µg)0
Vitamin C (mg)14.2
Vitamin D (µg)0
Vitamin E (mg)1.2
Vitamin K (µg)0
Retinol (µg)0
Betakaroten/β-Karoten (µg)226
Tiamin (mg)0.04
Riboflavin (mg)0.11
Niacin (mg)0.79
Niacinekvivalenter (NE/mg)1.59
Sockerarter tot. (g)3.1Sockerarter
Monosackarider (g)2.9
Disackarider (g)0.2
Summa mättade fettsyror (g)0.3Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)0.2
Stearinsyra C18:0 (g)0.1
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)1.2Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0
Oljesyra C18:1 (g)1.1
Summa fleromättade fettsyror (g)0.4Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.3
Linolensyra C18:3 (g)0
Arakidonsyra C20:4 (g)0
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)0
Vatten (g)84.1
Alkohol (g)0
Aska (g)2.7
Avfall (skal, etc)(%)2.8
Tillsatt socker (g)0
Fritt socker (g)0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen