Rätter
Gryta svampprotein tikka masala veg.
Gryta med svampprotein och tikka masala veg är en näringsrik och god maträtt. Den innehåller ett stort antal näringsämnen som alla bidrar till en hälsosam måltid. På sidan https://www.livsmedelsdata.se/raetter/gryta-svampprotein-tikka-masala-veg/ hittar man alla detaljer om näringsinnehållet, inklusive kalorier, kolhydrater, proteiner, fett, vitaminer och mineraler.
Näringsvärden
| Innehåll | Per 100 g | Grupp |
|---|---|---|
| Energi (kcal) | 103 | Energi |
| Energi (kj) | 431 | |
| Protein (g) | 12.4 | Makronutrienter |
| Fett totalt (g) | 3.33 | |
| Kolhydrater, tillg. (g) | 3.8 | |
| Kalcium (mg) | 172 | Mineraler |
| Järn (mg) | 0.3 | |
| Fosfor (mg) | 210 | |
| Selen (µg) | 0.2 | |
| Zink (mg) | 5.5 | |
| Magnesium (mg) | 35 | |
| Folat (µg) | 93.2 | |
| Jod (µg) | 46.4 | |
| Kalium (mg) | 180 | |
| Natrium (mg) | 529 | |
| Salt, NaCl (g) | 1.3 | |
| Vitamin A (RE/µg) | 22.2 | Vitaminer |
| Vitamin B6 (mg) | 0.09 | |
| Vitamin B12 (µg) | 0.04 | |
| Vitamin C (mg) | 2.8 | |
| Vitamin D (µg) | 0 | |
| Vitamin E (mg) | 0.2 | |
| Vitamin K (µg) | 0 | |
| Retinol (µg) | 21.5 | |
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 8 | |
| Tiamin (mg) | 0.02 | |
| Riboflavin (mg) | 0.3 | |
| Niacin (mg) | 0.6 | |
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | 2.75 | |
| Sockerarter tot. (g) | 1.2 | Sockerarter |
| Monosackarider (g) | 0.4 | |
| Disackarider (g) | 0.8 | |
| Summa mättade fettsyror (g) | 1.5 | Mättade fettsyror |
| Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0.2 | |
| Laurinsyra C12:0 (g) | 0.1 | |
| Myristinsyra C14:0 (g) | 0.2 | |
| Palmitinsyra C16:0 (g) | 0.7 | |
| Stearinsyra C18:0 (g) | 0.2 | |
| Arakidinsyra C20:0 (g) | 0 | |
| Summa enkelomättade fettsyror (g) | 0.7 | Enkelomättade fettsyror |
| Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0 | |
| Oljesyra C18:1 (g) | 0.7 | |
| Summa fleromättade fettsyror (g) | 0.7 | Fleromättade fettsyror |
| Linolsyra C18:2 (g) | 0.6 | |
| Linolensyra C18:3 (g) | 0.1 | |
| Arakidonsyra C20:4 (g) | 0.1 | |
| EPA C20:5 (g) | 0 | |
| DPA C22:5 (g) | 0 | |
| DHA C22:6 (g) | 0 | |
| Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
| Kolesterol (mg) | 6.1 | |
| Vatten (g) | 74.1 | |
| Alkohol (g) | 0 | |
| Aska (g) | 2.2 | |
| Avfall (skal, etc)(%) | 0.4 | |
| Tillsatt socker (g) | 0 | |
| Fritt socker (g) | 0 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket