Rätter

Kycklingsallad m. ananas paprika vitlöksdressing

Kycklingsallad är ett gott och nyttigt alternativ som innehåller massor av näringsämnen. För att göra det ännu mer smakrikt kan man använda ananas, paprika och vitlöksdressing som tillbehör. Alla dessa ingredienser bidrar med vitaminer och mineraler som är viktiga för att upprätthålla en god hälsa.

Näringsvärden

Innehåll Per 100 gGrupp
Energi (kcal)75Energi
Energi (kj)314
Protein (g)4.4Makronutrienter
Fett totalt (g)5.17
Kolhydrater, tillg. (g)2.4
Kalcium (mg)21Mineraler
Järn (mg)0.3
Fosfor (mg)67
Selen (µg)2
Zink (mg)0.3
Magnesium (mg)100
Folat (µg)22
Jod (µg)2.4
Kalium (mg)177
Natrium (mg)147
Salt, NaCl (g)0.4
Vitamin A (RE/µg)41.7Vitaminer
Vitamin B6 (mg)0.13
Vitamin B12 (µg)0.16
Vitamin C (mg)5.5
Vitamin D (µg)0
Vitamin E (mg)1.2
Vitamin K (µg)28.9
Retinol (µg)3
Betakaroten/β-Karoten (µg)475
Tiamin (mg)0.04
Riboflavin (mg)0.05
Niacin (mg)1.35
Niacinekvivalenter (NE/mg)2.2
Sockerarter tot. (g)1.1Sockerarter
Monosackarider (g)1.1
Disackarider (g)0
Summa mättade fettsyror (g)0.6Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)0
Laurinsyra C12:0 (g)0
Myristinsyra C14:0 (g)0
Palmitinsyra C16:0 (g)0.4
Stearinsyra C18:0 (g)0.1
Arakidinsyra C20:0 (g)0
Summa enkelomättade fettsyror (g)3Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)0.1
Oljesyra C18:1 (g)2.8
Summa fleromättade fettsyror (g)1.3Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)0.9
Linolensyra C18:3 (g)0.4
Arakidonsyra C20:4 (g)0.4
EPA C20:5 (g)0
DPA C22:5 (g)0
DHA C22:6 (g)0
Fullkorn, totalt (g)0Övrigt
Kolesterol (mg)17
Vatten (g)86.3
Alkohol (g)0
Aska (g)0.9
Avfall (skal, etc)(%)0
Tillsatt socker (g)1
Fritt socker (g)1

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket

Tillbaka till toppen