Senapskräm

Senapskräm är ett populärt och smakrikt förrätt som består av senap, smör, grädde och ägg. Den är både lätt att tillaga och har många näringsämnen som till exempel järn, fosfor, zink och vitaminer.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	275	Energi
Energi (kj)	1153	Energi
Protein (g)	2.8	Makronutrienter
Fett totalt (g)	22.97
Kolhydrater, tillg. (g)	14.9
Kalcium (mg)	156	Mineraler
Järn (mg)	0.7
Fosfor (mg)	57
Selen (µg)	2.2
Zink (mg)	0.5
Magnesium (mg)	30
Folat (µg)	4.9
Jod (µg)	22.1
Kalium (mg)	133
Natrium (mg)	159
Salt, NaCl (g)	0.4
Vitamin A (RE/µg)	191.4	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.02
Vitamin B12 (µg)	0.12
Vitamin C (mg)	0.3
Vitamin D (µg)	0.15
Vitamin E (mg)	0.9
Vitamin K (µg)	0
Retinol (µg)	182.9
Betakaroten/β-Karoten (µg)	101
Tiamin (mg)	0.04
Riboflavin (mg)	0.11
Niacin (mg)	0.07
Niacinekvivalenter (NE/mg)	0.64
Sockerarter tot. (g)	12.6	Sockerarter
Monosackarider (g)	10.2
Disackarider (g)	2.2
Summa mättade fettsyror (g)	14.4	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	2.3
Laurinsyra C12:0 (g)	0.7
Myristinsyra C14:0 (g)	2.3
Palmitinsyra C16:0 (g)	6.4
Stearinsyra C18:0 (g)	2.5
Arakidinsyra C20:0 (g)	0
Summa enkelomättade fettsyror (g)	5.8	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0.2
Oljesyra C18:1 (g)	4.9
Summa fleromättade fettsyror (g)	0.6	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	0.5
Linolensyra C18:3 (g)	0.3
Arakidonsyra C20:4 (g)	0.3
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	0		Övrigt
Kolesterol (mg)	61.9
Vatten (g)	57.8
Alkohol (g)	0
Aska (g)	1.2
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	0
Fritt socker (g)	11

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket