Inköpslista

Sylt. marmelad. gelé. chutney

Sylt, marmelad, gelé och chutney är alla söta tillbehör som används för att smaksätta mat och bröd. De är gjorda av frukt och kan variera i sötma och smak.

Näringsinnehåll

Sylt, marmelad, gelé och chutney är vanligtvis höga i socker och kalorier. De kan också innehålla tillsatta sötningsmedel och konserveringsmedel. Även om de är gjorda av frukt, innehåller de ofta mycket lite näringsämnen i förhållande till mängden kalorier och socker de innehåller.

Kosthållning

Det är viktigt att använda sylt, marmelad, gelé och chutney med måtta eftersom de är höga i kalorier och socker. Det är bättre att välja varianter med låg sockerhalt och undvik att tillsätta extra socker när du använder dem. Det är också bra att välja varianter som är gjorda av naturliga ingredienser och utan tillsatta konserveringsmedel.

Det är också bra att kombinera det med proteinrika matvaror för att få en balanserad måltid. Ett annat alternativ är att göra din egen sylt, marmelad, gelé och chutney då det då kan man kontrollera mängden socker och andra ingredienser som används.

Livsmedel i den här kategorin

Tillbaka till toppen