Vitamin B

Vitamin B6

Det dagliga rekommenderade intaget (DRI) för vitamin B6 är 1.4 mg.

Mat med vitamin B6

Mängd per 100 gram livsmedel
% DRI = Procent av dagligt referensintag (1.4 mg).
DRI = Antal gram livsmedel för att att uppnå dagligt referensintag.
(XX) = Antal kcal vid 100% DRI.

LivsmedelB6/kcal
(mg)
B6
(mg)
% DRIDRI
Energidryck berikadDryck0.05332.08149 %67,31
(26)
Groda lår rått frysvaraKött0.01741.286 %116,67
(81)
Spenat färskGrönsaker. baljväxter. svamp0.01170.2820 %500,00
(120)
Paprika rödGrönsaker. baljväxter. svamp0.01090.2417 %583,33
(128)
Häst hamburgerkött röktPålägg0.0100171 %140,00
(140)
Paprika grilladGrönsaker. baljväxter. svamp0.01000.2316 %608,70
(140)
Paprika grön gul rödGrönsaker. baljväxter. svamp0.01000.2216 %636,36
(140)
Paprika grönGrönsaker. baljväxter. svamp0.01000.1813 %777,78
(140)
Rotselleri koktGrönsaker. baljväxter. svamp0.00960.2417 %583,33
(146)
MangoldGrönsaker. baljväxter. svamp0.00950.214 %700,00
(147)
Champinjon skivad frysvaraGrönsaker. baljväxter. svamp0.00950.1813 %777,78
(148)
Paprika gulGrönsaker. baljväxter. svamp0.00920.2216 %636,36
(153)
VattenkrasseGrönsaker. baljväxter. svamp0.00870.139 %1 076,92
(162)
Kyckling bröstfilé rå u. skinnKyckling. fågel0.00870.964 %155,56
(162)
Ajvar relishRätter0.00840.5942 %237,29
(166)
Tomat torkad m. olja avrunnenGrönsaker. baljväxter. svamp0.00831.3999 %100,72
(168)
Mangold röd småbladig färskGrönsaker. baljväxter. svamp0.00810.139 %1 076,92
(172)
Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikadGodis0.00803.13224 %44,73
(176)
Nöt lever råLever. njure. tunga etc.0.0079171 %140,00
(178)
GräslökGrönsaker. baljväxter. svamp0.00790.2216 %636,36
(178)
Havremust pulver berikadFlingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling0.00782.8200 %50,00
(179)
Okra kokt u. saltGrönsaker. baljväxter. svamp0.00760.1914 %736,84
(184)
Kalv lever råLever. njure. tunga etc.0.00760.964 %155,56
(185)
BlomkålGrönsaker. baljväxter. svamp0.00750.1813 %777,78
(187)
MâchesallatGrönsaker. baljväxter. svamp0.00740.1410 %1 000,00
(190)
Grönsaksjuice konserv. el. pastöriserad drickf.Dryck0.00740.1410 %1 000,00
(190)
Paprika förvälldGrönsaker. baljväxter. svamp0.00710.214 %700,00
(196)
PurjolökGrönsaker. baljväxter. svamp0.00700.2115 %666,67
(200)
StjälkselleriGrönsaker. baljväxter. svamp0.00690.096 %1 555,56
(202)
RotselleriGrönsaker. baljväxter. svamp0.00690.2216 %636,36
(204)
Kyckling lever råLever. njure. tunga etc.0.00690.7956 %177,22
(204)
SavojkålGrönsaker. baljväxter. svamp0.00680.1914 %736,84
(206)
TrädgårdskrasseGrönsaker. baljväxter. svamp0.00680.2518 %560,00
(207)
Kalkon filé råKyckling. fågel0.00670.7151 %197,18
(209)
SalladskålGrönsaker. baljväxter. svamp0.00670.1410 %1 000,00
(210)
MorotsjuiceDryck0.00650.2216 %636,36
(216)
Gris lever råLever. njure. tunga etc.0.00640.8561 %164,71
(217)
SquashGrönsaker. baljväxter. svamp0.00640.096 %1 555,56
(218)
RädisaGrönsaker. baljväxter. svamp0.00640.075 %2 000,00
(220)
Brysselkål koktGrönsaker. baljväxter. svamp0.00630.2619 %538,46
(221)
Fefferoni konserv. inlagdGrönsaker. baljväxter. svamp0.00630.129 %1 166,67
(222)
KruksallatGrönsaker. baljväxter. svamp0.00620.086 %1 750,00
(228)
Tomatjuice konserv. drickf.Dryck0.00610.118 %1 272,73
(229)
RättikaGrönsaker. baljväxter. svamp0.00610.118 %1 272,73
(229)
Chilipeppar färskGrönsaker. baljväxter. svamp0.00600.2820 %500,00
(235)
KålrotGrönsaker. baljväxter. svamp0.00590.2216 %636,36
(235)
Tomat krossad konserv. m. lagGrönsaker. baljväxter. svamp0.00590.139 %1 076,92
(237)
Surkål konserv. m. lagGrönsaker. baljväxter. svamp0.00590.17 %1 400,00
(238)
Struts filé råKyckling. fågel0.00590.6446 %218,75
(238)
Fasan råKyckling. fågel0.00580.7453 %189,19
(240)
Kyckling bröstfilé tillagad u. skinn frysvaraKyckling. fågel0.00580.5741 %245,61
(241)
Tomater gröna syltadeGrönsaker. baljväxter. svamp0.00580.536 %280,00
(241)
Bar m. fiber havre vete naturellFlingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling0.00582.58184 %54,26
(242)
Persilja bladGrönsaker. baljväxter. svamp0.00570.214 %700,00
(245)
Sik råFisk. skaldjur0.00570.5136 %274,51
(247)
VitkålGrönsaker. baljväxter. svamp0.00570.1712 %823,53
(247)
Vildsvin stek råKött0.00560.5942 %237,29
(249)
Kyckling bröstfilé färsk stekt u. skinnKyckling. fågel0.00560.6546 %215,38
(250)
Tomat körsbärstomat rödGrönsaker. baljväxter. svamp0.00560.1410 %1 000,00
(250)
Ripa råKyckling. fågel0.00560.6345 %222,22
(251)
Jäst torkadÖvrigt0.00562143 %70,00
(252)
Sparris grön el. vit färsk kokt. Grönsaker. baljväxter. svamp0.00560.1511 %933,33
(252)
TomatGrönsaker. baljväxter. svamp0.00560.17 %1 400,00
(252)
Kyckling bröstfilé rå m. skinnKyckling. fågel0.00550.8259 %170,73
(253)
RödkålGrönsaker. baljväxter. svamp0.00550.1712 %823,53
(255)
Jäst färskÖvrigt0.00550.643 %233,33
(257)
Tomatsalsa kallRätter0.00550.129 %1 166,67
(257)
Blomkål kokt m. saltGrönsaker. baljväxter. svamp0.00540.139 %1 076,92
(258)
Duva råKyckling. fågel0.00540.7453 %189,19
(259)
Gris skinka innanlår råKött0.00540.5439 %259,26
(259)
Paprika grön röd frysvaraGrönsaker. baljväxter. svamp0.00540.1410 %1 000,00
(260)
Abborre råFisk. skaldjur0.00530.4633 %304,35
(262)
Gris skinka fransyska råKött0.00530.5439 %259,26
(262)
Anka bröst råKyckling. fågel0.00530.6345 %222,22
(264)
Kålrot koktGrönsaker. baljväxter. svamp0.00530.1813 %777,78
(264)
Lax rimmadFisk. skaldjur0.00530.7856 %179,49
(266)
Gris fläskkotlett rå fett bortskuretKött0.00520.5439 %259,26
(267)
VetegroddarFlingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling0.00521.82130 %76,92
(268)
Frukostflingor fullkorn berikad typ SpecialflingorFlingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling0.00522143 %70,00
(269)
Basilika färskGrönsaker. baljväxter. svamp0.00520.139 %1 076,92
(269)
Bar müslibar m. choklad berikadGodis0.00522.06147 %67,96
(270)
Dill färskGrönsaker. baljväxter. svamp0.00520.321 %466,67
(271)
KålrabbiGrönsaker. baljväxter. svamp0.00520.1511 %933,33
(271)
Öring Sverige råFisk. skaldjur0.00510.5942 %237,29
(273)
Gris skinka innanlår tillagadKött0.00510.643 %233,33
(273)
Måltidsersättning pulver chokladsmakMåltidsersättning. sportpreparat0.00511.9136 %73,68
(277)
Hjort dovhjort stek råKött0.00510.5136 %274,51
(277)
Gris fläskfilé råKött0.00500.5439 %259,26
(277)
Vildsvin kött råKött0.00500.5439 %259,26
(277)
Kruskakli grovt vetekliFlingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling0.00501.3596 %103,70
(279)
Vildsvin filé råKött0.00500.5640 %250,00
(280)
Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3%Pålägg0.00500.5439 %259,26
(280)
BrysselkålGrönsaker. baljväxter. svamp0.00500.2216 %636,36
(280)
GrönkålGrönsaker. baljväxter. svamp0.00500.214 %700,00
(280)
TacosåsRätter0.00500.214 %700,00
(280)
Purjolök kokt m. saltGrönsaker. baljväxter. svamp0.00500.1511 %933,33
(280)
Broccoli frysvaraGrönsaker. baljväxter. svamp0.00500.129 %1 166,67
(280)
Blomkål frysvaraGrönsaker. baljväxter. svamp0.00500.129 %1 166,67
(280)
Grönsaker ugnsstektaRätter0.00500.129 %1 166,67
(280)
Spenat frysvaraGrönsaker. baljväxter. svamp0.00500.17 %1 400,00
(280)
RomansallatGrönsaker. baljväxter. svamp0.00500.086 %1 750,00
(280)
Sallad m. grönsallat gurka tomat u. dressingGrönsaker. baljväxter. svamp0.00500.086 %1 750,00
(280)
HuvudsallatGrönsaker. baljväxter. svamp0.00500.086 %1 750,00
(280)
Nöt bog el. märgpipa råKött0.00490.5841 %241,38
(285)
Hjort ryggbiff råKött0.00490.536 %280,00
(286)
Brysselkål frysvaraGrönsaker. baljväxter. svamp0.00490.214 %700,00
(287)
Nöt rulle rimmad råKött0.00490.536 %280,00
(288)
Kanin kött råKött0.00480.643 %233,33
(292)
Tomat hel konserv. m. lagGrönsaker. baljväxter. svamp0.00480.129 %1 166,67
(292)
Morot konserv. u. lagGrönsaker. baljväxter. svamp0.00480.118 %1 272,73
(293)
Morot konserv. m. lagGrönsaker. baljväxter. svamp0.00480.118 %1 272,73
(293)
Ren stek råKött0.00470.5136 %274,51
(296)
Rådjur stek råKött0.00470.536 %280,00
(297)
Frukostflingor vetekli fullkorn berikadFlingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling0.00471.7121 %82,35
(300)
Nöt lägg råKött0.00460.536 %280,00
(302)
Tonfisk i vatten konserv. avrunnenFisk. skaldjur0.00460.4935 %285,71
(303)
Vildsvin bog råKött0.00460.4834 %291,67
(303)
Frukostflingor majs glutenfri berikadFlingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling0.00461.7121 %82,35
(304)
Kyckling lever ugnsstektLever. njure. tunga etc.0.00460.5741 %245,61
(305)
VetekliFlingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling0.00461.3596 %103,70
(305)
PhysalisFrukt. bär0.00460.2619 %538,46
(307)
Ren kött ugnsstektKött0.00450.643 %233,33
(308)
Nöt kalv lever tillagadLever. njure. tunga etc.0.00450.6849 %205,88
(309)
Nöt ytterlår råKött0.00450.536 %280,00
(311)
Ingefära färskGrönsaker. baljväxter. svamp0.00450.139 %1 076,92
(312)
Frukostflingor majs osötad berikad typ cornflakesFlingor. frukostflingor. müsli. gröt. välling0.00451.7121 %82,35
(313)
Gryta kyckling tikka masalaRätter0.00450.5439 %259,26
(314)
Gris skinka konserv. gelé 8-11%Kött0.00450.4532 %311,11
(314)
Älg ytterlårKött0.00440.4834 %291,67
(315)
Rådjur kött råKött0.00440.4834 %291,67
(315)
Gurka fermenterad u. lagGrönsaker. baljväxter. svamp0.00440.043 %3 500,00
(315)
Gris skinka ytterlår råKött0.00440.5439 %259,26
(319)
Älg ryggbiff råKött0.00430.4633 %304,35
(323)
Regnbågslax råFisk. skaldjur0.00430.6949 %202,90
(325)
Kalv njure råLever. njure. tunga etc.0.00430.536 %280,00
(325)
Kolja råFisk. skaldjur0.00430.3424 %411,76
(325)
Gris picnicbog råKött0.00430.5237 %269,23
(326)
Gris lägg putsad rå u. svålKött0.00430.5439 %259,26
(327)
Pinklax råFisk. skaldjur0.00430.4532 %311,11
(327)
Gris njure råLever. njure. tunga etc.0.00430.4431 %318,18
(328)
Höna råKyckling. fågel0.00430.643 %233,33
(329)
Hjort dovhjort bog råKött0.00420.4532 %311,11
(330)
Älg stek ugnsstekt el. grilladKött0.00420.5640 %250,00
(330)
Rådjur kött ugnsstektKött0.00420.5640 %250,00
(330)
Gris fläskfilé tillagadKött0.00420.536 %280,00
(330)
Gris hjärta råLever. njure. tunga etc.0.00420.536 %280,00
(333)
Ren kött kallrökt råKött0.00420.5539 %254,55
(336)
Rådjur bog råKött0.00410.4633 %304,35
(338)
Gris bacon rå magerKött0.00410.4734 %297,87
(340)
VattenmelonFrukt. bär0.00410.1410 %1 000,00
(340)
Gås råKyckling. fågel0.00410.6446 %218,75
(341)
Lök gulGrönsaker. baljväxter. svamp0.00410.1611 %875,00
(341)
Grönsaksjuice fermenteradDryck0.00410.096 %1 555,56
(342)
Kalv lägg råKött0.00410.429 %350,00
(343)
Gris fläskkotlett tillagadKött0.00410.5439 %259,26
(345)
Ren kött råKött0.00400.4431 %318,18
(347)
Gris fläskkotlett rå fettkant 2 mmKött0.00400.5439 %259,26
(347)
Sik kokt m. saltFisk. skaldjur0.00400.5841 %241,38
(350)
Lever stuvad hemlagadRätter0.00400.5640 %250,00
(350)
Vitkål kokt m. saltGrönsaker. baljväxter. svamp0.00400.129 %1 166,67
(350)
Champinjon konserv. m. lagGrönsaker. baljväxter. svamp0.00400.064 %2 333,33
(350)
Älg högrev råKött0.00400.4532 %311,11
(352)
Nöt lever stektLever. njure. tunga etc.0.00400.6446 %218,75
(354)
Nöt innanlår råKött0.00390.4532 %311,11
(355)
Spenat fräst m. olja el. flytande margarin saltGrönsaker. baljväxter. svamp0.00390.118 %1 272,73
(356)
Köttbuljong pulver tärningSmaksättare0.00390.536 %280,00
(358)
Nöt ryggbiff råKött0.00390.4834 %291,67
(359)
Ripa stektKyckling. fågel0.00390.5640 %250,00
(360)
MorotGrönsaker. baljväxter. svamp0.00390.1410 %1 000,00
(360)
Salt örtsaltSmaksättare0.00390.075 %2 000,00
(360)
Struts filé stektKyckling. fågel0.00390.6647 %212,12
(361)
Kyckling bröstfilé m. skinn stekt m. saltKyckling. fågel0.00390.7251 %194,44
(364)
Potatis råstuvad hemlagadRätter0.00380.321 %466,67
(364)
GurkaGrönsaker. baljväxter. svamp0.00380.054 %2 800,00
(364)
Leverbiff mald lever stekt hemlagadRätter0.00380.5640 %250,00
(365)
Kalv filé råKött0.00380.429 %350,00
(368)
RuccolasallatGrönsaker. baljväxter. svamp0.00380.086 %1 750,00
(368)
Nöt njure råLever. njure. tunga etc.0.00380.4331 %325,58
(368)
Gris lever tillagadLever. njure. tunga etc.0.00380.5439 %259,26
(368)
Gris bog råKött0.00380.5237 %269,23
(369)
Gris bogbladsstek råKött0.00380.5237 %269,23
(369)
Fasan rå m. skinnKyckling. fågel0.00380.6647 %212,12
(369)
Nöt fransyska råKött0.00380.4431 %318,18
(369)
Abborre kokt m. saltFisk. skaldjur0.00380.5338 %264,15
(370)
Gris kassler kotlettrad röktPålägg0.00380.429 %350,00
(371)
Kalv bog råKött0.00380.429 %350,00
(371)
RotpersiljaGrönsaker. baljväxter. svamp0.00380.2316 %608,70
(371)
Gris färs rå fett 8%Kött0.00380.5439 %259,26
(373)
Gris ytterfilé tillagadKött0.00380.4532 %311,11
(373)
Kyckling kött rå u. skinnKyckling. fågel0.00370.4331 %325,58
(374)
Kalv innanlår råKött0.00370.429 %350,00
(375)
Nöt flankstek råKött0.00370.536 %280,00
(375)
Hjort kronhjort kött råKött0.00370.429 %350,00
(378)
Kalv fransyska råKött0.00370.429 %350,00
(378)
Lök rödGrönsaker. baljväxter. svamp0.00370.1712 %823,53
(379)
Gris skinkstek tillagad u. saltKött0.00370.4633 %304,35
(383)
Sparris grön kokt m. saltGrönsaker. baljväxter. svamp0.00360.086 %1 750,00
(385)
Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsoljaGrönsaker. baljväxter. svamp0.00360.1712 %823,53
(387)
Krabba Blå krabba koktFisk. skaldjur0.00360.321 %466,67
(387)
Älg skav rå frysvaraKött0.00360.4431 %318,18
(391)

Visa fler livsmedel (+190)

Kött med vitamin B6

Mängd per 100 gram livsmedel
% DRI = Procent av dagligt referensintag (1.4 mg).
DRI = Antal gram livsmedel för att att uppnå dagligt referensintag.
(XX) = Antal kcal vid 100% DRI.

LivsmedelB6/kcal
(mg)
B6
(mg)
% DRIDRI
Groda lår rått frysvara0.01741.286 %116,67
(81)
Vildsvin stek rå0.00560.5942 %237,29
(249)
Gris skinka innanlår rå0.00540.5439 %259,26
(259)
Gris skinka fransyska rå0.00530.5439 %259,26
(262)
Gris fläskkotlett rå fett bortskuret0.00520.5439 %259,26
(267)
Gris skinka innanlår tillagad0.00510.643 %233,33
(273)
Hjort dovhjort stek rå0.00510.5136 %274,51
(277)
Gris fläskfilé rå0.00500.5439 %259,26
(277)
Vildsvin kött rå0.00500.5439 %259,26
(277)
Vildsvin filé rå0.00500.5640 %250,00
(280)
Nöt bog el. märgpipa rå0.00490.5841 %241,38
(285)
Hjort ryggbiff rå0.00490.536 %280,00
(286)
Nöt rulle rimmad rå0.00490.536 %280,00
(288)
Kanin kött rå0.00480.643 %233,33
(292)
Ren stek rå0.00470.5136 %274,51
(296)
Rådjur stek rå0.00470.536 %280,00
(297)
Nöt lägg rå0.00460.536 %280,00
(302)
Vildsvin bog rå0.00460.4834 %291,67
(303)
Ren kött ugnsstekt0.00450.643 %233,33
(308)
Nöt ytterlår rå0.00450.536 %280,00
(311)
Gris skinka konserv. gelé 8-11%0.00450.4532 %311,11
(314)
Älg ytterlår0.00440.4834 %291,67
(315)
Rådjur kött rå0.00440.4834 %291,67
(315)
Gris skinka ytterlår rå0.00440.5439 %259,26
(319)
Älg ryggbiff rå0.00430.4633 %304,35
(323)
Gris picnicbog rå0.00430.5237 %269,23
(326)
Gris lägg putsad rå u. svål0.00430.5439 %259,26
(327)
Hjort dovhjort bog rå0.00420.4532 %311,11
(330)
Rådjur kött ugnsstekt0.00420.5640 %250,00
(330)
Älg stek ugnsstekt el. grillad0.00420.5640 %250,00
(330)
Gris fläskfilé tillagad0.00420.536 %280,00
(330)
Ren kött kallrökt rå0.00420.5539 %254,55
(336)
Rådjur bog rå0.00410.4633 %304,35
(338)
Gris bacon rå mager0.00410.4734 %297,87
(340)
Kalv lägg rå0.00410.429 %350,00
(343)
Gris fläskkotlett tillagad0.00410.5439 %259,26
(345)
Ren kött rå0.00400.4431 %318,18
(347)
Gris fläskkotlett rå fettkant 2 mm0.00400.5439 %259,26
(347)
Älg högrev rå0.00400.4532 %311,11
(352)
Nöt innanlår rå0.00390.4532 %311,11
(355)
Nöt ryggbiff rå0.00390.4834 %291,67
(359)
Kalv filé rå0.00380.429 %350,00
(368)
Gris bog rå0.00380.5237 %269,23
(369)
Gris bogbladsstek rå0.00380.5237 %269,23
(369)
Nöt fransyska rå0.00380.4431 %318,18
(369)
Kalv bog rå0.00380.429 %350,00
(371)
Gris färs rå fett 8%0.00380.5439 %259,26
(373)
Gris ytterfilé tillagad0.00380.4532 %311,11
(373)
Kalv innanlår rå0.00370.429 %350,00
(375)
Nöt flankstek rå0.00370.536 %280,00
(375)
Kalv fransyska rå0.00370.429 %350,00
(378)
Hjort kronhjort kött rå0.00370.429 %350,00
(378)
Gris skinkstek tillagad u. salt0.00370.4633 %304,35
(383)
Älg skav rå frysvara0.00360.4431 %318,18
(391)
Kalv ytterlår rå0.00340.429 %350,00
(410)
Ren bog rå0.00340.3726 %378,38
(412)
Nöt rostbiff rå0.00340.4230 %333,33
(417)
Nöt oxfilé rå0.00330.4129 %341,46
(423)
Kalv kotlett rå0.00330.429 %350,00
(427)
Nöt rostbiff ugnsstekt0.00320.4734 %297,87
(435)
Gris fläskkarré rå0.00320.5439 %259,26
(443)
Älg färs rå0.00310.3324 %424,24
(450)
Gris kött rå0.00310.4834 %291,67
(452)
Lamm stek rå0.00300.3424 %411,76
(461)
Häst kött rå0.00300.536 %280,00
(465)
Nöt clubstek biff rå m. ben0.00300.4834 %291,67
(473)
Kalv högrev rå0.00300.429 %350,00
(473)
Gris kött grillat0.00300.5439 %259,26
(474)
Nöt kött rå0.00290.3827 %368,42
(475)
Gris fläskkotlett rå fettkant 5 mm0.00290.5338 %264,15
(489)
Gris flintastek rå m. svål0.00280.5439 %259,26
(495)
Gris fläskben rå0.00270.5338 %264,15
(510)
Gris revbensspjäll rå0.00270.5338 %264,15
(510)
Ren kött torkat0.00270.964 %155,56
(513)
Hjort dovhjort färs rå0.00270.3626 %388,89
(521)
Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt0.00270.3324 %424,24
(526)
Hare kött rå0.00260.321 %466,67
(537)
Nöt entrecôte rå0.00260.3726 %378,38
(537)
Gris skinkstek stekt u. sky frysvara0.00260.4230 %333,33
(547)
Gris fläskfilé skiva stekt0.00250.3223 %437,50
(560)
Ren skav rå frysvara0.00240.321 %466,67
(588)
Nöt stek stekt u. sky frysvara0.00240.3223 %437,50
(591)
Gris lägg kokt m. salt u. svål0.00230.3525 %400,00
(596)
Gris bog konserv. gelé 6-8%0.00230.2719 %518,52
(601)
Kalv tunnbringa rå0.00230.429 %350,00
(606)
Hjort skav rå0.00230.2921 %482,76
(618)
Ren kött kokt m. salt0.00230.321 %466,67
(621)
Gris bacon stekt mager0.00230.3223 %437,50
(621)
Gris grytbitar rå0.00220.3626 %388,89
(638)
Kalv bringa rå0.00220.429 %350,00
(651)
Gris färs rå fett 15%0.00210.4331 %325,58
(658)
Nöt stek el. grytstek kokt m. salt0.00210.3122 %451,61
(673)
Hamburgare nöt rå frysvara0.00200.4532 %311,11
(688)
Gris kassler tillagad0.00200.321 %466,67
(691)
Kalv filé stekt0.00200.2417 %583,33
(718)
Nöt ryggbiff stekt0.00190.2820 %500,00
(720)
Lamm kotlett rå fett bortskuret0.00190.214 %700,00
(721)
Nöt oxbringa rå0.00190.3928 %358,97
(736)
Gris bog stekt0.00190.3122 %451,61
(736)
Oxrullad nöt stekt0.00190.2619 %538,46
(743)

Visa fler livsmedel (+90)

Lever, njure & tunga med vitamin B6

Mängd per 100 gram livsmedel
% DRI = Procent av dagligt referensintag (1.4 mg).
DRI = Antal gram livsmedel för att att uppnå dagligt referensintag.
(XX) = Antal kcal vid 100% DRI.

LivsmedelB6/kcal
(mg)
B6
(mg)
% DRIDRI
Nöt lever rå0.0079171 %140,00
(178)
Kalv lever rå0.00760.964 %155,56
(185)
Kyckling lever rå0.00690.7956 %177,22
(204)
Gris lever rå0.00640.8561 %164,71
(217)
Kyckling lever ugnsstekt0.00460.5741 %245,61
(305)
Nöt kalv lever tillagad0.00450.6849 %205,88
(309)
Kalv njure rå0.00430.536 %280,00
(325)
Gris njure rå0.00430.4431 %318,18
(328)
Gris hjärta rå0.00420.536 %280,00
(333)
Nöt lever stekt0.00400.6446 %218,75
(354)
Nöt njure rå0.00380.4331 %325,58
(368)
Gris lever tillagad0.00380.5439 %259,26
(368)
Kyckling lever stekt0.00340.5136 %274,51
(409)
Ren lever rå0.00330.4230 %333,33
(430)
Lamm njure rå0.00310.321 %466,67
(448)
Lamm lever rå0.00280.4230 %333,33
(497)
Nöt lever panerad stekt0.00270.5640 %250,00
(528)
Kyckling hjärta rå0.00240.3626 %388,89
(572)
Lamm hjärta rå0.00240.2921 %482,76
(574)
Gris tunga rå0.00210.3525 %400,00
(668)

Visa fler livsmedel (+10)

Kyckling & fågel med vitamin B6

Mängd per 100 gram livsmedel
% DRI = Procent av dagligt referensintag (1.4 mg).
DRI = Antal gram livsmedel för att att uppnå dagligt referensintag.
(XX) = Antal kcal vid 100% DRI.

LivsmedelB6/kcal
(mg)
B6
(mg)
% DRIDRI
Kyckling bröstfilé rå u. skinn0.00870.964 %155,56
(162)
Kalkon filé rå0.00670.7151 %197,18
(209)
Struts filé rå0.00590.6446 %218,75
(238)
Fasan rå0.00580.7453 %189,19
(240)
Kyckling bröstfilé tillagad u. skinn frysvara0.00580.5741 %245,61
(241)
Kyckling bröstfilé färsk stekt u. skinn0.00560.6546 %215,38
(250)
Ripa rå0.00560.6345 %222,22
(251)
Kyckling bröstfilé rå m. skinn0.00550.8259 %170,73
(253)
Duva rå0.00540.7453 %189,19
(259)
Anka bröst rå0.00530.6345 %222,22
(264)
Höna rå0.00430.643 %233,33
(329)
Gås rå0.00410.6446 %218,75
(341)
Ripa stekt0.00390.5640 %250,00
(360)
Struts filé stekt0.00390.6647 %212,12
(361)
Kyckling bröstfilé m. skinn stekt m. salt0.00390.7251 %194,44
(364)
Fasan rå m. skinn0.00380.6647 %212,12
(369)
Kyckling kött rå u. skinn0.00370.4331 %325,58
(374)
Kalkon rå m. skinn0.00340.4331 %325,58
(410)
Kyckling kött kokt stekt grillat0.00330.5640 %250,00
(420)
Fasan stekt m. skinn0.00330.6244 %225,81
(427)
Gryta kycklinggryta m. bönor kakao 0.00330.3122 %451,61
(429)
Kyckling lår rå u. skinn0.00290.3324 %424,24
(484)
Kyckling kött rå m. skinn0.00280.4834 %291,67
(496)
Höna kokt m. salt0.00260.5338 %264,15
(544)
Kyckling delar marinerade m. skinn0.00250.4431 %318,18
(557)
Kyckling vinge rå m. skinn0.00250.4633 %304,35
(566)
Kalkon stekt m. skinn0.00240.3827 %368,42
(593)
Duva rå m. skinn0.00230.6647 %212,12
(609)
Kyckling kokt m. salt0.00220.3827 %368,42
(630)
Gås stekt m. skinn0.00200.6647 %212,12
(687)

Visa fler livsmedel (+20)

Grönsaker, baljväxter & svamp med vitamin B6

Mängd per 100 gram livsmedel
% DRI = Procent av dagligt referensintag (1.4 mg).
DRI = Antal gram livsmedel för att att uppnå dagligt referensintag.
(XX) = Antal kcal vid 100% DRI.

LivsmedelB6/kcal
(mg)
B6
(mg)
% DRIDRI
Spenat färsk0.01170.2820 %500,00
(120)
Paprika röd0.01090.2417 %583,33
(128)
Paprika grillad0.01000.2316 %608,70
(140)
Paprika grön gul röd0.01000.2216 %636,36
(140)
Paprika grön0.01000.1813 %777,78
(140)
Rotselleri kokt0.00960.2417 %583,33
(146)
Mangold0.00950.214 %700,00
(147)
Champinjon skivad frysvara0.00950.1813 %777,78
(148)
Paprika gul0.00920.2216 %636,36
(153)
Vattenkrasse0.00870.139 %1 076,92
(162)
Tomat torkad m. olja avrunnen0.00831.3999 %100,72
(168)
Mangold röd småbladig färsk0.00810.139 %1 076,92
(172)
Gräslök0.00790.2216 %636,36
(178)
Okra kokt u. salt0.00760.1914 %736,84
(184)
Blomkål0.00750.1813 %777,78
(187)
Mâchesallat0.00740.1410 %1 000,00
(190)
Paprika förvälld0.00710.214 %700,00
(196)
Purjolök0.00700.2115 %666,67
(200)
Stjälkselleri0.00690.096 %1 555,56
(202)
Rotselleri0.00690.2216 %636,36
(204)
Savojkål0.00680.1914 %736,84
(206)
Trädgårdskrasse0.00680.2518 %560,00
(207)
Salladskål0.00670.1410 %1 000,00
(210)
Squash0.00640.096 %1 555,56
(218)
Rädisa0.00640.075 %2 000,00
(220)
Brysselkål kokt0.00630.2619 %538,46
(221)
Fefferoni konserv. inlagd0.00630.129 %1 166,67
(222)
Kruksallat0.00620.086 %1 750,00
(228)
Rättika0.00610.118 %1 272,73
(229)
Chilipeppar färsk0.00600.2820 %500,00
(235)
Kålrot0.00590.2216 %636,36
(235)
Tomat krossad konserv. m. lag0.00590.139 %1 076,92
(237)
Surkål konserv. m. lag0.00590.17 %1 400,00
(238)
Tomater gröna syltade0.00580.536 %280,00
(241)
Persilja blad0.00570.214 %700,00
(245)
Vitkål0.00570.1712 %823,53
(247)
Tomat körsbärstomat röd0.00560.1410 %1 000,00
(250)
Sparris grön el. vit färsk kokt. 0.00560.1511 %933,33
(252)
Tomat0.00560.17 %1 400,00
(252)
Rödkål0.00550.1712 %823,53
(255)
Blomkål kokt m. salt0.00540.139 %1 076,92
(258)
Paprika grön röd frysvara0.00540.1410 %1 000,00
(260)
Kålrot kokt0.00530.1813 %777,78
(264)
Basilika färsk0.00520.139 %1 076,92
(269)
Dill färsk0.00520.321 %466,67
(271)
Kålrabbi0.00520.1511 %933,33
(271)
Brysselkål0.00500.2216 %636,36
(280)
Grönkål0.00500.214 %700,00
(280)
Purjolök kokt m. salt0.00500.1511 %933,33
(280)
Broccoli frysvara0.00500.129 %1 166,67
(280)

Visa fler livsmedel (+40)

RDI för vitamin B6 (pyridoxin)

Grupp/Ålder Rekommenderat intag per dag
Spädbarn 6-11 månader 0,4 milligram
Spädbarn 12-23 månader 0,5 milligram
Barn 2-5 år 0,7 milligram
Barn 6-9 år 1,0 milligram
Flickor 10-13 år 1,1 milligram
Pojkar 10-13 år 1,3 milligram
Kvinnor 14-30 år 1,3 milligram
Kvinnor över 31 år 1,2 milligram
Män 1,6 milligram
Gravida 1,5 milligram
Ammande 1,6 milligram
Källa: Livsmedelsverket
Tillbaka till toppen