Ostsås m. skinka hemlagad

En maträtt som består av hemlagad ostsås och skinka. Den är en enkel och smakrik måltid som är lätt att laga. På Livsmedelsdata kan du ta reda på mer om näringsämnen i denna maträtt.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	145	Energi
Energi (kj)	608	Energi
Protein (g)	10.3	Makronutrienter
Fett totalt (g)	8.93
Kolhydrater, tillg. (g)	6
Kalcium (mg)	173	Mineraler
Järn (mg)	0.2
Fosfor (mg)	200
Selen (µg)	4.7
Zink (mg)	1.3
Magnesium (mg)	18
Folat (µg)	11.7
Jod (µg)	34.6
Kalium (mg)	182
Natrium (mg)	654
Salt, NaCl (g)	1.6
Vitamin A (RE/µg)	62.2	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.08
Vitamin B12 (µg)	0.66
Vitamin C (mg)	0.5
Vitamin D (µg)	0.94
Vitamin E (mg)	0.9
Vitamin K (µg)	0
Retinol (µg)	59
Betakaroten/β-Karoten (µg)	38
Tiamin (mg)	0.12
Riboflavin (mg)	0.16
Niacin (mg)	1.27
Niacinekvivalenter (NE/mg)	3.41
Sockerarter tot. (g)	3.7	Sockerarter
Monosackarider (g)	0.1
Disackarider (g)	3.6
Summa mättade fettsyror (g)	4.2	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	0.5
Laurinsyra C12:0 (g)	0.2
Myristinsyra C14:0 (g)	0.6
Palmitinsyra C16:0 (g)	2
Stearinsyra C18:0 (g)	0.7
Arakidinsyra C20:0 (g)	0
Summa enkelomättade fettsyror (g)	3.1	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0.1
Oljesyra C18:1 (g)	2.9
Summa fleromättade fettsyror (g)	1	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	0.7
Linolensyra C18:3 (g)	0.2
Arakidonsyra C20:4 (g)	0.2
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	0		Övrigt
Kolesterol (mg)	29.6
Vatten (g)	72
Alkohol (g)	0
Aska (g)	2.7
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	0
Fritt socker (g)	0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket