Rätter
Potatisgratäng kylvara tillagad
Potatisgratäng kylvara tillagad är en god och näringsrik maträtt som är enkel att tillaga. Den består av potatis, grädde och smakrika kryddor som blandas ihop och bakas i ugnen. Det är en populär rätt som ofta serveras som en del av en måltid eller som en självständig rätt. Potatisgratäng kylvara tillagad är rik på näringsämnen som kolhydrater, fiber, protein och vitaminer.
Näringsvärden
| Innehåll | Per 100 g | Grupp |
|---|---|---|
| Energi (kcal) | 120 | Energi |
| Energi (kj) | 500 | |
| Protein (g) | 2.1 | Makronutrienter |
| Fett totalt (g) | 7.09 | |
| Kolhydrater, tillg. (g) | 10.9 | |
| Kalcium (mg) | 30 | Mineraler |
| Järn (mg) | 0.3 | |
| Fosfor (mg) | 63 | |
| Selen (µg) | 2.1 | |
| Zink (mg) | 0.3 | |
| Magnesium (mg) | 17 | |
| Folat (µg) | 5.8 | |
| Jod (µg) | 3.1 | |
| Kalium (mg) | 260 | |
| Natrium (mg) | 458 | |
| Salt, NaCl (g) | 1.1 | |
| Vitamin A (RE/µg) | 41.7 | Vitaminer |
| Vitamin B6 (mg) | 0.12 | |
| Vitamin B12 (µg) | 0.13 | |
| Vitamin C (mg) | 0.6 | |
| Vitamin D (µg) | 0 | |
| Vitamin E (mg) | 1 | |
| Vitamin K (µg) | 7.6 | |
| Retinol (µg) | 40.3 | |
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 18 | |
| Tiamin (mg) | 0.02 | |
| Riboflavin (mg) | 0.05 | |
| Niacin (mg) | 0.75 | |
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | 1.25 | |
| Sockerarter tot. (g) | 1.8 | Sockerarter |
| Monosackarider (g) | 0.9 | |
| Disackarider (g) | 0.8 | |
| Summa mättade fettsyror (g) | 3.5 | Mättade fettsyror |
| Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0.5 | |
| Laurinsyra C12:0 (g) | 0.2 | |
| Myristinsyra C14:0 (g) | 0.6 | |
| Palmitinsyra C16:0 (g) | 1.6 | |
| Stearinsyra C18:0 (g) | 0.5 | |
| Arakidinsyra C20:0 (g) | 0 | |
| Summa enkelomättade fettsyror (g) | 2.5 | Enkelomättade fettsyror |
| Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0.1 | |
| Oljesyra C18:1 (g) | 2.3 | |
| Summa fleromättade fettsyror (g) | 0.7 | Fleromättade fettsyror |
| Linolsyra C18:2 (g) | 0.5 | |
| Linolensyra C18:3 (g) | 0.2 | |
| Arakidonsyra C20:4 (g) | 0.2 | |
| EPA C20:5 (g) | 0 | |
| DPA C22:5 (g) | 0 | |
| DHA C22:6 (g) | 0 | |
| Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
| Kolesterol (mg) | 13.8 | |
| Vatten (g) | 76.2 | |
| Alkohol (g) | 0 | |
| Aska (g) | 1.8 | |
| Avfall (skal, etc)(%) | 0 | |
| Tillsatt socker (g) | 2 | |
| Fritt socker (g) | 2 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket