Vårrulle värmd frysvara

”Vårrulle” är en vanlig maträtt som består av en inbakad matrulle. Det finns olika varianter av ”Vårrulle” som kan vara värmd från frysvara och innehåller olika näringsämnen. På Livsmedelsdata.se finns en sida som ger information om de exakta näringsämnena som finns i den här typen av maträtt.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	217	Energi
Energi (kj)	906	Energi
Protein (g)	6.9	Makronutrienter
Fett totalt (g)	10.8
Kolhydrater, tillg. (g)	22.4
Kalcium (mg)	38	Mineraler
Järn (mg)	1
Fosfor (mg)	73
Selen (µg)	2.8
Zink (mg)	1
Magnesium (mg)	18
Folat (µg)	26.2
Jod (µg)	1.2
Kalium (mg)	174
Natrium (mg)	510
Salt, NaCl (g)	1.3
Vitamin A (RE/µg)	3.6	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.18
Vitamin B12 (µg)	0.17
Vitamin C (mg)	7.8
Vitamin D (µg)	0
Vitamin E (mg)	0.8
Vitamin K (µg)	0
Retinol (µg)	2.9
Betakaroten/β-Karoten (µg)	8
Tiamin (mg)	0.1
Riboflavin (mg)	0.08
Niacin (mg)	1.47
Niacinekvivalenter (NE/mg)	2.62
Sockerarter tot. (g)	2.8	Sockerarter
Monosackarider (g)	1.5
Disackarider (g)	1.3
Summa mättade fettsyror (g)	3	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	0
Laurinsyra C12:0 (g)	0
Myristinsyra C14:0 (g)	0.1
Palmitinsyra C16:0 (g)	1.7
Stearinsyra C18:0 (g)	0.9
Arakidinsyra C20:0 (g)	0
Summa enkelomättade fettsyror (g)	5.9	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0.2
Oljesyra C18:1 (g)	5.5
Summa fleromättade fettsyror (g)	1.3	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	0.9
Linolensyra C18:3 (g)	0.3
Arakidonsyra C20:4 (g)	0.3
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	0		Övrigt
Kolesterol (mg)	12
Vatten (g)	57.1
Alkohol (g)	0
Aska (g)	1.7
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	2
Fritt socker (g)	2

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket