Ärtsoppa m. fläsk hemlagad

Ärtsoppa med fläsk kombinerar soppans klassiska ingredienser med den syrliga smaken från fläsk. Det är ett traditionellt svenskt recept som görs med ärtor, fläsk, potatis, morötter, lök och grönsaker. Genom att använda olika kombinationer av ingredienser kan du skapa en näringsmässigt balanserad och näringsrik soppa.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	85	Energi
Energi (kj)	356	Energi
Protein (g)	6.4	Makronutrienter
Fett totalt (g)	2.1
Kolhydrater, tillg. (g)	8.9
Kalcium (mg)	9	Mineraler
Järn (mg)	1
Fosfor (mg)	102
Selen (µg)	1.6
Zink (mg)	1.1
Magnesium (mg)	18
Folat (µg)	8.8
Jod (µg)	0
Kalium (mg)	171
Natrium (mg)	290
Salt, NaCl (g)	0.7
Vitamin A (RE/µg)	2.4	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.18
Vitamin B12 (µg)	0.1
Vitamin C (mg)	0.3
Vitamin D (µg)	0.12
Vitamin E (mg)	0.1
Vitamin K (µg)	0
Retinol (µg)	2
Betakaroten/β-Karoten (µg)	5
Tiamin (mg)	0.11
Riboflavin (mg)	0.01
Niacin (mg)	1.1
Niacinekvivalenter (NE/mg)	2.17
Sockerarter tot. (g)	0.8	Sockerarter
Monosackarider (g)	0.3
Disackarider (g)	0.5
Summa mättade fettsyror (g)	0.9	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	0
Laurinsyra C12:0 (g)	0
Myristinsyra C14:0 (g)	0
Palmitinsyra C16:0 (g)	0.5
Stearinsyra C18:0 (g)	0.3
Arakidinsyra C20:0 (g)	0
Summa enkelomättade fettsyror (g)	0.8	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0.1
Oljesyra C18:1 (g)	0.7
Summa fleromättade fettsyror (g)	0.3	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	0.2
Linolensyra C18:3 (g)	0
Arakidonsyra C20:4 (g)	0
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	0		Övrigt
Kolesterol (mg)	11
Vatten (g)	79
Alkohol (g)	0
Aska (g)	1.3
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	0
Fritt socker (g)	0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket