Rätter
Flygande Jakob kyckling m. bacon jordnötter banan
En kombination av kyckling, bacon, jordnötter och banan är en populär rätt som har en både spännande och unik smak. Det är ett utmärkt val för den som vill äta nyttig mat med rikliga näringsämnen. Livsmedelsdata.se ger en detaljerad inblick i rättens näringsvärde och detaljer kring de olika ingredienserna.
Näringsvärden
| Innehåll | Per 100 g | Grupp |
|---|---|---|
| Energi (kcal) | 162 | Energi |
| Energi (kj) | 675 | |
| Protein (g) | 13.9 | Makronutrienter |
| Fett totalt (g) | 8.82 | |
| Kolhydrater, tillg. (g) | 6.3 | |
| Kalcium (mg) | 19 | Mineraler |
| Järn (mg) | 0.5 | |
| Fosfor (mg) | 200 | |
| Selen (µg) | 9.4 | |
| Zink (mg) | 0.6 | |
| Magnesium (mg) | 34 | |
| Folat (µg) | 12.6 | |
| Jod (µg) | 27.7 | |
| Kalium (mg) | 343 | |
| Natrium (mg) | 374 | |
| Salt, NaCl (g) | 0.9 | |
| Vitamin A (RE/µg) | 75.2 | Vitaminer |
| Vitamin B6 (mg) | 0.42 | |
| Vitamin B12 (µg) | 0.19 | |
| Vitamin C (mg) | 2.9 | |
| Vitamin D (µg) | 0.27 | |
| Vitamin E (mg) | 1.4 | |
| Vitamin K (µg) | 0 | |
| Retinol (µg) | 48.8 | |
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 316 | |
| Tiamin (mg) | 0.18 | |
| Riboflavin (mg) | 0.12 | |
| Niacin (mg) | 8.32 | |
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | 10.86 | |
| Sockerarter tot. (g) | 5.4 | Sockerarter |
| Monosackarider (g) | 3.1 | |
| Disackarider (g) | 2.3 | |
| Summa mättade fettsyror (g) | 3.9 | Mättade fettsyror |
| Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0.3 | |
| Laurinsyra C12:0 (g) | 0.2 | |
| Myristinsyra C14:0 (g) | 0.5 | |
| Palmitinsyra C16:0 (g) | 2 | |
| Stearinsyra C18:0 (g) | 0.7 | |
| Arakidinsyra C20:0 (g) | 0 | |
| Summa enkelomättade fettsyror (g) | 3.4 | Enkelomättade fettsyror |
| Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0.2 | |
| Oljesyra C18:1 (g) | 3.1 | |
| Summa fleromättade fettsyror (g) | 0.9 | Fleromättade fettsyror |
| Linolsyra C18:2 (g) | 0.7 | |
| Linolensyra C18:3 (g) | 0.1 | |
| Arakidonsyra C20:4 (g) | 0.1 | |
| EPA C20:5 (g) | 0 | |
| DPA C22:5 (g) | 0 | |
| DHA C22:6 (g) | 0 | |
| Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
| Kolesterol (mg) | 65.7 | |
| Vatten (g) | 68.4 | |
| Alkohol (g) | 0 | |
| Aska (g) | 2 | |
| Avfall (skal, etc)(%) | 5.1 | |
| Tillsatt socker (g) | 2 | |
| Fritt socker (g) | 2 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket