Rätter
Gryta kalops nöt frysvara
Gryta Kalops nöt är ett livsmedel som innehåller en rad näringsämnen som är viktiga för kroppens funktioner. Det är en speciell typ av mat som är frysvara och som är rik på protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Den kan innehålla olika typer av kött, sås och grönsaker och är en riktig näringsmässig rätt.
Näringsvärden
| Innehåll | Per 100 g | Grupp |
|---|---|---|
| Energi (kcal) | 123 | Energi |
| Energi (kj) | 516 | |
| Protein (g) | 14.2 | Makronutrienter |
| Fett totalt (g) | 6 | |
| Kolhydrater, tillg. (g) | 2.8 | |
| Kalcium (mg) | 10 | Mineraler |
| Järn (mg) | 1.9 | |
| Fosfor (mg) | 130 | |
| Selen (µg) | 1 | |
| Zink (mg) | 2.8 | |
| Magnesium (mg) | 11 | |
| Folat (µg) | 5.5 | |
| Jod (µg) | 0 | |
| Kalium (mg) | 230 | |
| Natrium (mg) | 540 | |
| Salt, NaCl (g) | 1.4 | |
| Vitamin A (RE/µg) | 99 | Vitaminer |
| Vitamin B6 (mg) | 0.13 | |
| Vitamin B12 (µg) | 1.5 | |
| Vitamin C (mg) | 0 | |
| Vitamin D (µg) | 0.86 | |
| Vitamin E (mg) | 0.6 | |
| Vitamin K (µg) | 0 | |
| Retinol (µg) | 90 | |
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 108 | |
| Tiamin (mg) | 0.38 | |
| Riboflavin (mg) | 0.15 | |
| Niacin (mg) | 3 | |
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | 5.6 | |
| Sockerarter tot. (g) | 1 | Sockerarter |
| Monosackarider (g) | 0.5 | |
| Disackarider (g) | 0.5 | |
| Summa mättade fettsyror (g) | 2.4 | Mättade fettsyror |
| Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0 | |
| Laurinsyra C12:0 (g) | 0 | |
| Myristinsyra C14:0 (g) | 0.2 | |
| Palmitinsyra C16:0 (g) | 1.4 | |
| Stearinsyra C18:0 (g) | 0.6 | |
| Arakidinsyra C20:0 (g) | 0 | |
| Summa enkelomättade fettsyror (g) | 2.9 | Enkelomättade fettsyror |
| Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0.3 | |
| Oljesyra C18:1 (g) | 2.4 | |
| Summa fleromättade fettsyror (g) | 0.2 | Fleromättade fettsyror |
| Linolsyra C18:2 (g) | 0.1 | |
| Linolensyra C18:3 (g) | 0 | |
| Arakidonsyra C20:4 (g) | 0 | |
| EPA C20:5 (g) | 0 | |
| DPA C22:5 (g) | 0 | |
| DHA C22:6 (g) | 0 | |
| Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
| Kolesterol (mg) | 44 | |
| Vatten (g) | 74 | |
| Alkohol (g) | 0 | |
| Aska (g) | 2.4 | |
| Avfall (skal, etc)(%) | 0 | |
| Tillsatt socker (g) | 0 | |
| Fritt socker (g) | 0 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket